壁球場地小，網球場地大。壁球主要是讓人的心肺功能、耐力、爆發力、柔韌性、協調性等方面得到極佳的綜合鍛煉，而網球則注重于訓練人的腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度和臂力。打壁球時重心低，無身體騰空，腳步移動以墊步為主。
壁球規則與網球有些類似，即每人擊球前，球可落地反彈一次，或在另一側墻壁上反彈一次。然后，兩人交替擊球，互相為對方制造難題，直到一方無法救起回球為止。
發球一方在發球的一刻，必須一只腳踏在發球區內（不能踏線）發球，球離開球拍后必須直接接觸前墻，在前發球線以上及邊界線以下。當壁球彈離前墻后，必須落在另一方之后。壁球在發球時擊中發球線、邊界線、地發球線、半場線等均被判出界或發球犯規。
發球后，每一個有效的擊球必須接觸前墻一次，壁球在底線之上以及邊界線之下時，每一個擊球必須在球彈離前墻后，在未觸地板或只能一次彈離地板后擊出。
壁球的步法變化多樣，如大踏步、小碎步、側碰步以及有關腳掌轉動等步法。要求鞋身柔軟、鞋跟有防震能力、鞋邊有左右承托厚邊等等。而不脫色的鞋底也是室內運動場規則所要求的。一般壁球館都會備齊各種規格的壁球，所以打壁球的時候不用擔心忘記帶球。
