準備動作要領：左腳在前，右腳在后，側身使左肩對網，兩腳間距與肩同寬，重心在后腳，右手握拍屈臂舉羽毛球拍于右側，左手自然上舉，眼晴向上注視來球，使拍面對著球網。
引拍動作要領：羽毛球拍上提并后引，使軀干成微微的反弓形。同時，身體向左轉動或面向球網。此時，右肘上提，使拍框在身后下擺，形成引拍的最長距離。
揮拍擊球動作要領：揮拍擊球動作從后腳后蹬開始，緊接著轉體、收腹，肘部向前擺動，并以肘為軸，以肩為支撐點，前臂旋內加速向前上方揮動。在擊球的一瞬間，主要依靠前臂、手腕和手指的協調用力，取得最佳的速度。
手腕在內收的狀態下迅速屈腕，并握緊拍柄，運用拇指和食指的頂、壓動作，產生出最大的爆發力。擊球點在右肩上方，持羽毛球拍手臂在幾乎伸直的情況下，以正拍面擊中球托底部，將球擊出。左手協調地降至體側，協助轉體動作。
擊球后，右手順勢向左下方減速擺臂，最后回收至體前。身體重心迅速左轉至體前，右腳向前回動一小步，為下一步回中心做好準備。
