兩腳與肩同寬自然開立，此時左腳在前右腳在后，重心在右腳上，側身對網，右手正手握拍屈肘，右手揮拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，手腕，拍面稍內旋，左手自然上舉，保持平衡，雙眼注視來球方向。
右手上臂后引，肘關節上提，前臂后倒，將球拍引至頭部，自然伸腕，右腳蹬地、轉體收腹的同時，前臂充分向后下方擺動并外旋，手腕充分伸展，準備擊球。需要注意的是羽毛球拍上提并后引，使軀干成微微的反弓形。同時，身體向左轉動或面向球網。此時，右肘上提，使拍框在身后下擺，形成引拍的最長距離。
揮拍擊球動作從后腳后蹬開始，緊接著轉體、收腹，肘部向前擺動，并以肘為軸，以肩為支撐點，前臂旋內加速向前上方揮動。在擊球的一瞬間，主要依靠前臂、手腕和手指的協調用力。手腕在內收的狀態下迅速屈腕，并握緊拍柄，運用拇指和食指的頂、壓動作，產生出最大的爆發力。
擊球點在右肩上方，持羽毛球拍手臂在幾乎伸直的情況下，以正拍面擊中球托底部，將球擊出。左手協調地降至體側，協助轉體動作。持拍手順勢向前下方揮動并收拍至體前，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳上，同時蹬地向前邁步回到中心位置。
