中聲區主要形成于口腔上下，用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。發音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。
共鳴腔，是指起共鳴器作用的聲腔。人體聲道中的共鳴腔有4個，它們是口腔、鼻腔、咽腔和胸腔。發音時，口腔、鼻腔和咽腔的空氣容量能與喉中聲帶的振動發生共鳴。
口腔共鳴的訓練一般采用雙唇用噴法（發P音）、舌尖用彈法（發T音），要有意識集中一個點發，就象子彈從口腔里射出，擊中某一個目標，音要從上腭打到硬腭前端，然后送出，發音時鼻腔要關閉，注意發雙唇音聲母時要滿口保持緊張，發的響亮、集中。
鼻腔共鳴是通過軟腭來實現的，當軟腭放松時，鼻腔通路打開，口腔的某些部位關閉，聲音在鼻腔得到共鳴，如鼻輔音m、n、ng等。當鼻腔與口腔同時打開，產生的是鼻化元音。軟腭上提，口腔后部聲音的通道暢通無阻，就可以減掉鼻音，同時可以減輕喉音重的毛病。
胸腔共鳴練習時“a”元音直上直下有滑動練習。或者用手按住胸口，發“a”音，發“ha”音。頭腔共鳴需要一定的氣勢，一定的音高，聲音高昂、明快、鏗鏘有力，會感到聲音是從眉心發出的。發a、i、u由低音往上滑動，然后再向下滑動，注意控制好窄口音“i”的口腔開度。加強氣息控制，聲音不能擠。
