能。使用卷腹輪進行鍛煉時，雙手緊握把手，卷腹輪放在胸部正下方，收緊核心肌肉，挺直背部，控制卷腹輪的移動，腹部肌肉時刻都在一種非常緊張的狀態，能夠消耗能量，如果運用得當，卷腹輪能夠減少肚子脂肪，鍛煉腹部肌肉，達到瘦肚子的目的。
卷腹輪正確使用方法：雙手抓著兩邊把手，膝蓋放在墊子上，雙腿并攏到與髖同寬之間，小腿自然放置，腹部收緊，腰背挺直，下巴微收，頸椎保持直立，收緊肩胛骨，肘關節微屈，吸氣，腹部控制身體，向前推動，同時身體下降，下降到身體接近但不接觸地面，此時腹直肌有強烈的拉伸感，然后呼氣還原，重復動作呼吸速率2-4秒。
跪姿卷腹輪使用方法：雙膝著地，將卷腹輪拿到手中。吸氣，讓背部呈一定弧度彎曲到最大程度，盡量將臀部繃緊，下巴收緊。臀部和大腿保持和地面垂直狀態。逐漸將身體向下降。接著讓身體在力量的全程控制中下降，在下降到地板的整個過程中都要保持用力緊張。保證背部呈略微的弧度，或至少保證背部保持平直狀態。
注意事項：往下運動的過程中，盡最大能力讓胸部觸地，讓背部略呈弧形彎折讓手臂保持緊張。當身體沒達到頂部的時候，別呼氣。在將卷腹輪往外推的過程中不能推出太多，不然容易收不回卷腹輪。
