黑塊12個,白塊20個,一共32塊。11人制足球比賽用球為5號球,室外5人制足球比賽用球為4號球。比賽用球應為圓形,外殼應用皮革或其它許可的材料制成,球圓周不得多于71厘米或少于68厘米,重量在比賽開始時不得多于453克或少于396克。
足球是一項以腳為主,控制和支配球,兩支球隊按照一定規則在同一塊長方形球場上互相進行進攻、防守對抗的體育運動項目,現代足球起源地是英國,足球運動具有對抗性強、戰術多變、參與人數多等特點,被稱為世界第一運動,最高組織機構是國際足球聯合會。
足球過人技巧練習方法:將球舒服地放到身前開始,先用慣用腳做向內踩單車,然后用同一只腳再向外踩單車,最后用非慣用腳的腳外側觸球變向。然后再橫向拉球開始,不斷重復同樣的動作,感覺熟練以后,可以逐步接近實戰,加快速度,但是要確保球始終在控制之下。
身后撥球回拉練習方法:將球放在身前,把慣用腳放在球上,接下來將球回拉,從身后輕敲到身體另一側,然后快速用非慣用腳接住,再將球拉回來,向另一個方向突破。動作的目的是讓身前的防守隊員跟著球過去,所以要讓球盡可能地遠離我們的身體。