蹬板前腳斜45度踩在前橋4個橋釘的位置，重心壓低靠前腳，后腳用腳掌尖蹬板，然后放在板尾的四個橋釘，重心始終在前腳上。滑行時速度起來后，站起來，前腳和肩膀要側過來，肩膀平行滑板兩腳垂直，重心在兩腳中間靠前，因為慣性，最好再前后橋釘上。
蹬板和滑行姿勢的切換先下后腳再下前腳。前腳不能太直，兩只腳不要站的太緊保持間距，因為慣性重心太集中，容易失去重心。
壓重心轉彎。以滑行站姿，肩膀要轉過來。前后壓重心可以聽到聲音，在滑行的時候練習。重心還是在前腳。左轉彎壓腳尖，右轉彎腳跟。正向轉彎，肩膀微微向內轉，后腳多用力壓一點就可以。反向轉彎外轉彎，膝蓋彎曲用腳后跟壓板，上身和臀部向后傾倒，好像要坐下，雙臂向兩側張開，轉動肩膀帶動整個身體，轉動結束重新挺直上半身，內外交替，S形。
壓板尾轉彎。不要怕踩到底也不會摔，但是重心一定要始終靠前腳一點的位置。原地練習，滑板姿勢站在地上，輕松抬起前腳，離地20cm，然后重心移到后腳，轉彎之后上板開始壓不動方向。從一個方向開始練。抬起前腳，人稍微前傾，利用腰部力量扭動，后腳稍微彎曲，兩手自然甩開保持平衡。翹板，先原地練，蕩板，上板調整好姿勢，左右左右可以過檻。蕩板急轉，腳位和蕩板一樣，但是前腳掌往前腳尖點到地，重心靠后。原地翹班，原地轉。
