街頭疾走極限運動。跑酷運動是一種自由穿越障礙的運動，常被歸類為是一種極限運動。以日常生活的環境為運動場所，依靠自身的體能，快速、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環境的運動藝術。沒有既定規則，只是將各種日常設施當作障礙物或輔助，在其間跑跳穿行。
跑酷的動作結合了所有自由的動作，能使跑酷練習者用本身的力量穿越障礙，到達目的地，跑酷并不局限于某些固定的動作，跑酷練習者可以把自己的動作加到跑酷動作里面，追求出其不意的效果。跑酷不僅是一門運動的藝術，也是一種生活方式。
基本落地從低往高練，先前腳掌著地，后雙手著地，盡量聲音小。翻滾跑酷最主要的動作，落地做翻滾時可以緩沖沖擊力。落地翻滾，從高處跳下時，把沖擊力轉換成向前的沖力，且能到達接下個動作。魚躍翻滾，一種翻滾的延翻越伸，一般用身體翻越過障礙物。熟練魚躍翻滾對練習其它動作有很大的幫助。
平衡，練習身體的協調性，在高處或者狹隘的欄桿、建筑物等不至于站不穩。貓式平衡比走欄桿更保險的單線穿越法，姿勢很重要，身體應該盡量與欄桿平行，控制平衡點在兩手握住欄桿。在跑酷中這個動作很少用到，不過遇到一些特殊環境就起到重要作用了。
