可以。跳繩是一種有氧運動，通過連續的跳躍的跳躍達到燃燒脂肪的目的，主要運動的部位是手臂和腿部，但是可以減少腿部、臀部、腰部多余的贅肉，能燃燒全身脂肪，所以能夠達到瘦臉的目的。
瘦臉運動：吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
瘦臉按摩：從額頭到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復此動作作為結束，共3次。
