12.50米。鉛球是田徑運動的投擲項目之一。鉛球國際運動健將要求18.25米；運動健將要求17.10米；一級運動員要求15.30米；二級運動員要求12.50米；三級運動員要求10.00米；少年級要求8.50米。
推鉛球小技巧：握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側。掌心不觸球。握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上，左臂微屈于胸前。
推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。
球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。
