2019年驚蟄是3月6日星期三。
驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣，古時候人們稱為“啟蟄”，驚蟄過后，萬物復蘇，氣溫也漸漸升高了一些，但此時的氣候比較干燥，人們很容易口干舌燥，出現感冒、咳嗽、咳痰等情況。這個時候，自己的飲食也應該加以調整，多吃一些滋陰潤燥的食物，比如白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物，這些都是對人的身體很有好處的食物。還要早睡早起，養成良好的生活習慣。
我國在民間素有"驚蟄吃梨"的習俗，梨味甘，有清熱養陰、利咽生津、潤喉化痰之功效，且含豐富的維生素，特別適合在驚蟄期間食用。但是梨的性質寒涼，一次性不能吃太多。除此之外，民間還有祭白虎、蒙鼓皮、打小人等一些習俗。雖然對于一些年輕人來說，我們有時候并不明白這些習俗的意思，但這些都是我們的祖輩們留給我們的文化傳統，需要我們繼續傳承下去。
