2019年小暑是7月7日星期日。
小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，這個時候因為天氣比較熱，很多人會感到心情煩躁，食欲下降，所以這時的飲食要以清淡為主，多吃一些蔬菜水果，注意營養均衡，少吃辛辣、油炸的食品。在夏天時很多人會睡不好，養成睡午覺的習慣可以補充你的睡眠時間，讓你充滿干勁的投入到下午的工作中。
小暑節氣時，會有很多食物特別適合人們享用，因此在民間會有吃芒果的習俗，關于小暑的農諺有說到“小暑吃芒果”，芒果是一種對人的身體非常有好處的水果。還有吃黃鱔的習俗，在沿海地區有“小暑黃鱔賽人參”的說法，小暑節氣正是品嘗黃鱔的最佳時節。除此之外小暑還有食新、吃六面、吃藕、封齋等一些習俗。
