2019年大暑是7月23日星期二。它是中國的二十四節氣之一。
大暑是二十四節氣中的第十二個節氣，大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語：“冷在三九，熱在中伏”相吻合。因為天氣太過于炎熱，所以很多人會容易心煩意亂，食欲不振，這個時候要做好防曬工作，避免劇烈運動。可以多吃一些清淡的食物，如綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、冬菇等等對身體十分有好處的食物，注意營養均衡。
雖然在大暑的時候天氣非常炎熱，但是在不同的地區也會有很多不同的習俗，比如在浙江就有大暑送“大暑船”的活動。在莆田大暑的時候有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗。在臺灣有吃鳳梨和半年圓的習俗。在日本人們在大暑的時候會吃竹筒冷面。除此之外在其他的一些地區還有喝暑羊、斗蟋蟀等一些習俗。
