大暑的習俗有喝暑羊、送大暑船、吃荔枝、吃仙草、吃鳳梨等等。
喝暑羊
在山東地區，大暑的這一天民間會有喝羊肉湯的習俗，這個時候，忙碌了許久的農民正好有了一段休息的時間，所以就要吃點好的來犒勞一下自己和家人了。
送大暑船
在浙江沿海地區，特別是臺州好多漁村都有送“大暑船”的民間傳統習俗，這個習俗表達了人們對來年風調雨順和生活平安幸福的向往。
吃荔枝
莆田人在大暑時節會有吃荔枝的習俗，叫做“過大暑”。這個時候的荔枝營養價值豐富，對人的身體非常有好處。
吃仙草
仙草又名涼粉草，既可以當做一種藥物使用，也可以當做一種食物食用，具有很強的消暑功效，是一種非常受人們歡迎的植物。
吃鳳梨
在臺灣，大暑時民間會有吃鳳梨的習俗，這個時候的鳳梨是最好吃的，加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
