秋分會吃的傳統食物有蘿卜、鴨肉、秋菜和湯圓。
蘿卜
秋分時養生可以多吃一些蘿卜，因為蘿卜具有降肺氣的功效，并且含有豐富的維生素，是一種很好的養生食材。
鴨肉
秋分時節氣溫降低，很多人食欲漸增，偏愛吃肉。鴨肉不僅美味而且營養價值豐富，特別適合體熱上火者食用，所以如果秋天想要吃一些肉類，可以首選鴨肉。
秋菜
“秋菜”是一種野莧菜，鄉下人稱之為“秋碧蒿”。秋菜含有豐富的營養和一些藥用價值，對人的身體非常有好處。秋分這天，許多人都會到山上去摘秋菜，然后和家里的魚肉一起烹飪，名曰“秋湯”。
湯圓
秋分這天，人們都要吃湯圓。湯圓多以糯米為主原料和其他一些配料制成，糯米性溫，味甘，所加配料亦往往是高糖分、高熱量之物，在秋分時食用可以為身體提供一些熱量，但是不能一次性吃太多。
