霜降是我國二十四個節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最后一個節氣，它意味著冬天就要開始了。
霜降習俗：
吃柿子
柿子是一種非常美味的水果，泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。也有一些地方覺得霜降這天如果不吃柿子，整個冬天嘴唇都會裂開。
吃鴨子
在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。這句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節氣的重視。鴨子是一種對人的身體非常有好處的食物，每年霜降的時候，許多地方的人都會買一些鴨子用來滋補身體。
吃牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。例如廣西玉林，牛肉富含豐富的蛋白質，而且脂肪含量也不高，是一種對人的身體健康非常有好處的食物。霜降的時候可以多吃一些牛肉，為自己的身體提供足夠的能量。
吃蘿卜
霜降時候也是拔蘿卜的時候，蘿卜是一種非常常見的蔬菜，有著多種做法。白蘿卜是一種營養價值較高、價格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方”之諺語。
霜降養生：
進入霜降之后，天氣逐漸變得寒冷，同時空氣也變得非常干燥，這個時候要早睡早起，注意保暖，每天晚上睡覺之前可以用熱水泡一下腳。這個時候運動量可適當加大，但是也不要進行一些太過于劇烈的運動。在飲食方面，可以多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。同時還要保持一個愉快的心情，心情好了，許多疾病自然就不會找上門來了。
