霜降的時間在每年的公歷10月23日左右。
進入霜降節氣之后，天氣開始變得寒冷，也逐漸的出現霜凍，大部分地區多忙于播種三麥等作物。
霜降和其他的節氣一樣，民間會有許多的風俗習慣，比如吃柿子、賞菊花、吃蘿卜、吃牛肉、送芋鬼等等。
霜降是我國秋季的最后一個節氣，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，所以這個時候的養生工作就顯得十分重要了。
在飲食方面，因為霜降前后，天氣寒冷而且空氣十分干燥，所以這個時候應該少吃一些辛辣的食品，如姜、蔥、蒜、辣椒等，尤其是辛辣火鍋，燒烤要少吃，以防“上火”。可以多吃一些具有滋補作用的食物，比如可以多喝一些湯類和粥類，多吃一些柿子、秋梨、蘋果、橄欖等水果。
在起居等方面，可以早睡早起，每天晚上睡覺之前可以用熱水泡一下腳，這樣可以使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，還能緩解一天的疲勞。在日常生活中，可以適當地進行一些運動，還要保持一個愉快的心情，這樣才能有一個健康的身體。
