立夏是我國二十四個節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣，它代表著夏季的開始。
立夏時節我國南北的氣溫差異較大，只有一小部分地區的氣溫真正達到了夏季的標準，大部分地區的平均氣溫都在夏季的氣溫標準之下。
立夏節氣時，在我國不同的地區，會有一些不同的習俗，比如在寧波有立夏吃腳骨筍和君踏菜的習俗。在江西一帶的地方立夏有喝立夏茶的習俗。除了這些之外，我國大部分地區立夏都有的習俗是吃立夏蛋、迎夏、斗蛋等等。
立夏時養生也是一件十分重要的事，立夏之后，天氣變得越來越熱，許多人的心情也會變得焦躁不安，所以，炎熱的天氣，我們要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。在飲食方面，夏季要少吃一些辛辣上火的食物，比如火鍋燒烤等等，可以多吃一些比較清淡開胃的食物，比如一些蔬菜水果之類的，既可以為身體補充維生素，又可以提高自己的免疫力。
到了夏季之后，在起居方面，最好做到晚睡早起，還要養成午休的習慣。中午適當地休息一會，可以讓你在下午的活動中精力更加充沛。
