立秋是我國二十四個節氣中的第十三個節氣，也是秋季的第一個節氣，它代表著秋天的開始。
“秋”就是指暑去涼來。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。雖然立秋之后就算是秋天到了，但其實這個時候，我國大部分地區并沒有進入秋天氣候，天氣依舊是比較炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
立秋時，我國民間會有許多的風俗習慣，比如曬秋，曬秋是一種典型的農俗現象。還有貼秋膘，在立秋的時候，人們會多吃一些肉類，將夏天時損失的營養補充回來。除了這些習俗之外，還有啃秋、秋收互助、秋忙會等一些習俗。
立秋之后，如何養生也是一個十分重要的問題。在起居方面，立秋之后，應該早睡早起，保證充足的睡眠，這樣才會使自己一整天都充滿活力。
在飲食方面，立秋之后，天氣變得干燥，應該多吃一些滋陰補濕的食物，比如芝麻、糯米等。除此之外，還要多吃一些蔬菜水果，為自己補充足夠的維生素，比如西瓜、番茄、蘿卜、黃瓜、等。還可以嘗試在秋季吃一些清淡的食物。清淡飲食能清熱、斂汗、補液，還能增進食欲。
