冬至從12月22開始，這一天晝最短夜最長，過完這一天白天就開始慢慢變長了，天黑的就晚了。
但是過完冬至也就表明真正意義上的寒冬就要來臨了，這個時候一定要小心謹慎，多穿一些衣服，防止感冒。而且在冬至這一天也一定要記住千萬不要過度進補，不然身體也一定會受不了，如果你覺得自己身體不好可以適當的補一下，如果身體健壯這樣再補對身體就不好了。
冬至這一個節氣的時候還有很多的傳統習俗，北方人喜歡吃餃子，南方人則喜歡吃湯圓，而且是要一家人坐在一起吃，只有這樣才能夠體現出團團圓圓的感覺。
在古代冬至這一天百姓們還會舉行祭祀活動，祭拜他們的先祖，覺得祭拜了自己的先祖自己才能夠安心的度過寒冬，才能夠吃一些好吃的東西。
