大雪這一天沒有什麼具體習俗說是要吃什麼，可以正常吃些符合時令的食物。
大雪是一年二十四節氣的第二十一個節氣，從這個節氣開始就進入了十一月份，天氣轉冷，全國開始大面積的降溫和降雪，很多地區降到零度以下。
民間諺語說：“冬天進補，春天打虎”，寒冬是補身體的時候。這個季節多吃一些高蛋白、維生素含量高的食物，利于增加人的免疫力，減少在冬天生病的幾率。
“小雪殺豬，大雪宰羊”，在大雪時節吃一些羊肉是很有必要的。羊肉滋補，可以暖身驅寒、促進血液循環，冬天天寒，是吃羊肉火鍋，喝羊湯最好的季節。當然吃羊肉時如果能搭配些山藥枸杞，養身的效果會更好。
“大雪小雪，煮飯不息”，在冬天天氣比較寒冷，白天也比較短，所以大家吃飯間隔都短了，為了避免多食積食，也要葷素搭配，白菜、蘿卜都是冬天常吃的蔬菜，屬性溫和可以多吃一些。
大雪前后橘子、柚子、橙子就到了上市的時候，這些水果富含維生素和食物纖維，可以補充身體微量元素，并且助消化。柚子之類還有化痰止咳的作用，在干燥的冬天吃一些是非常合適的。
