而立之年是一個人三十歲的代稱，用于男性，女子一般不稱而立。
而立之年出自孔子的《論語.為政》：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”
意思就是說：“我十五歲立志學習，三十歲就可以有所成就，四十歲能游刃有余地處理身邊的事情，五十歲能看透世事，知道什麼是不能強求的，六十歲時境界開闊，聽得進各種不中聽的意見，七十歲可以隨心所欲，卻又不做逾矩的事。”
孔子在魯國宣傳自己“仁政”的為政理念，不被認可，就帶領弟子們周游列國，在經歷衛國、鄭國、陳國、晉國之后，還是屢屢碰壁，然后他就說了這番話，感慨自己從三十歲開始弘道，至今也沒實現目標。孔子是儒家的創始人，所以他對于自己的這種人生規劃被儒家歷代奉為范本。
現在“而立之年”經常就用于形容一個人到了三十歲應該人格獨立、學業有成、事業自立，多用于形容男性。
