在驚蟄時，一些地區流行著祭白虎、吃梨、打小人、吃烙餅的習俗。
祭白虎是驚蟄的特色活動，白虎在民間傳說里除了是守護一方的神獸，也掌管著中國的民間的口舌、是非。在神話傳說里白虎一直是張著大嘴的樣子，所以它會吃人。在驚蟄這天，白虎就出來覓食，要是有人不小心犯了多口舌、議論別人是非的罪，就是觸犯了白虎，白虎會降罪給這個人，讓他一年都倒霉。因此人們為了自保，會在驚蟄那天祭白虎。
"驚蟄吃梨"是民間流行的習俗，因為“梨”與“離”諧音，有遠離的意思。驚蟄又是昆蟲蘇醒的時候，農民在這天吃梨據說可以讓蟲害遠離莊稼。而且驚蟄的時候天氣干燥，吃梨可以清熱去火，這樣一舉兩得的習俗非常受大家歡迎。
打小人也是驚蟄的習俗，以前大家相信一些不干凈的東西，都是和昆蟲一樣生活在陰暗的角落里，一開始大家是拿著清香、艾草，熏家中四角，驅趕這些不干凈的東西。后來就發展成木拖鞋拍打紙公仔，稱為“打小人”。
吃烙餅是山東的習俗，在驚蟄的時候人們用糧食烙餅，祈禱今年的糧食可以豐收。
