單板滑雪需要用一塊滑雪板在保持平衡的情況下進入雪道滑行并且變換姿勢。初學時比較難，最好找專業的教練指導會少走彎路，盡快進入狀態。
方法和步驟：
1. 先做熱身運動，可以爬爬樓梯或者小跑幾圈，有助于拉伸腿部肌肉，更好的在雪道上控制滑雪板。
2. 準備好合適的滑板、靴子、手套、護具，上滑道前穿上單板并固定，先在平地上適應一下。
3. 站姿：膝蓋微曲，挺胸抬頭，雙手自然放于身體兩側。
4. 下滑：一般初學者先從直線下滑開始，重心放在前腳上，膝蓋稍微彎曲，雙手向前，頭微微抬起，這樣能保持平衡減少摔傷。
5. 剎車：想要轉彎或者停住要學會如何降速，此時重心放在前腳上，上半身向一側傾斜同時眼睛也向外看，用后腳踢單板，腳尖微微抬起，用單板的后刃力量減速或者剎車。
6. 轉彎：轉彎主要用腳尖和腳跟相互協調作用，身體和肩膀同時向一側傾斜，另外一只手隨著身體自然甩出弧度，類似扔飛盤一樣，同時腳尖和腳跟配合掌握平衡，利用滑板的旁邊的金屬邊刃控制速度。新手首次轉彎建議找個緩坡試驗一下。不要找急坡以免摔倒受傷。
