寫毛筆字手抖，要注意握筆的姿勢，不要太高，還有握筆的力度，要拿捏穩準，還要常練習，都能幫你改善練字手發抖的現象。
初學者選好紙筆：
初學毛筆者的字，或者需要練習毛筆字的人，一定要選對筆和紙。就拿毛筆字的紙來說吧，有生宣和熟宣之分，如果初學盡量選擇熟宣。
改善寫毛筆字發抖的方法：
握筆不能太高：以中楷為例，3~5厘米大小的字體。大拇指與筆桿連接處，離紙面6~9厘米。那就是說，你寫字的時候，無需移動（只是轉動）手肘末端緊貼桌面的支點，在懸腕的情況下，寫完一個字，只需轉動、移動手腕和捻動指尖即可。這是懸腕的關鍵，否則還不如直接懸肘。
握筆的力度：毛筆的筆鋒是軟的，不著力，當你稍微用力的時候，字體就會變粗，稍微一放力就細了，剛學習的時候，都把我不好，或者由于拿毛筆的時候講究外實內虛，要分外用力，用力時間長了也會發生手抖現象。這個時候，一定要加強聯系毛筆字，熟練掌握毛筆的握筆力度，感受一下寫毛筆字的每一筆畫時，所需要的力度，然后漸漸適應，逐漸體會手指控制筆尖和直面接觸時的方向和速度的變化。
握筆姿勢不正確手抖：
很多人第一次拿毛筆的時候，會像練習拿筷子的時候一樣，用拳頭式的握筆姿勢，這樣雖然很穩定，但是卻不好掌握力度去帶動筆桿進行書寫。
還有心理原因：
很多人剛開始寫毛筆字的時候，都會有緊張到發抖的現象，這都是自己心理擔心寫不好，不敢寫，這是很正常的現象，要多多聯系毛筆字，久而久之就不會發抖了。
