在游泳的時候漂浮腿下沉的原因有很多，比如說：抬頭呼吸、手臂下壓、錯誤的姿勢和配合、身體不平衡導致、小腿打水等。
怎麼才能防止游泳時腿下沉？
充分吸氣：人體的密度接近水的密度，當人體吸氣時體積變大，密度減小，密度差值更大，身體更容易浮起來。
胳膊前伸：如果將兩個胳膊用力前伸，胳膊伸直可以增加力矩，人體重心就會前移，與浮心處在一條線上，使身體的受力達到平衡，身體就能漂浮起來了。
全身放松：放松你的身體肌肉，努力感受浮力，感受被水承托的感覺。
游泳者剛開始熟悉水性的時候，總會學習到水中漂浮。很多人不明白為什麼總是漂浮不起來，而且總是不到一會就下沉的特別的厲害，這也是因為你游泳不熟練導致的，多練習游泳技巧，時間長了就可以改善了。
