開始踢足球要做的練習有顛球、傳球和射門，除了這些之外還有很多花式訓練能夠增強腿部力量，讓自己的球感更好，運球的時候更加穩定，對一些比較精準的控制也更好。
在開始的時候找到自己的優勢腳，也就是自己更適應踢球的那只腳，開始練習顛球。把球踢起來并且盡量不讓球旋轉，讓球落在腳的上方，然后輕輕踢起來。重復這個動作，能夠很好的練習持球的穩定性，兩只腳都要進行練習，并且要讓不習慣踢球的那只腳和另一只腳踢得一樣好。
傳球的訓練也很重要，注意傳球的時候使用腳的內側踢球，腳的內側面積更大，所以踢球的方向也會更加準確，但是這樣踢球開始容易力量不夠，所以要多加訓練。傳球的時候用于支撐的那只腳腳尖的方向就是最后球落下的方向。
射門的時候是用腳背來傳球，千萬不要用腳尖踢球，用腳尖踢球沒有辦法對球進行控制，但是精準的方向對于射門來說非常重要。踢球的時候不要太過用力，在踢得時候向后傾斜角度越大，球就會飛得越高。
