黃帶考級內容：1.禮節禮儀、道服整理；2.品式 太極一章 八卦一章；3.基本部分：前弓步和后弓步；4.基本腳法；前踢、輪踢、側踹、后踹、下踢、跳高踢和跳躍側踹；5.步法：前滑步、后滑步；6.體能：劈腿和俯臥撐。
黃帶考核主要是一些基本的步法和腿法，滑步是進攻和防御的基礎，做滑步時，首先實戰姿勢要準備好，才有利于步法的快速移動，步法移動時，步幅移動不可以太大，其次是身體的重心，一定要確保重心平穩，以防身體前俯后仰，這樣做出來的動作力量不夠，也不好看。
跆拳道的腿法比較多，但黃帶考級都是最基礎的腿法，比如前踢、側踹等，需要基本功扎實，然后了解各個腿法的要點，該注意的地方一定要做標準了，發力點要準確。在這個基礎上，保證動作的連貫性，且腿法要有力量。
黃帶考級屬于跆拳道的初級階段考核，所以只要基礎知識掌握了，腿法、步法都加強練習，體能也通過的話，就沒什麼大的問題了。
