我們都說情緒決定命運，一個人如果不能夠調節好自己的情緒，就無法對待自己的未來，一個人的情緒好不好和穩不穩定是這個人在生活中非常值得被觀察到一個潛質，如果一個人都無法好好控制自己的情緒，那麼對于會發生的一些困難和變化，他們也是無力對待的。
1. 情緒化自我封閉的面相。
一般來說相由心生，如果一個人長期保持向下的嘴角，無神的眼神和頹廢的氣質，那麼這個人也不會有很好的心理，一般這樣的人情緒化和自我封閉的程度很高，走路也是駝背，不能夠昂首挺胸精神的走路。
2. 怎麼樣釋放自己的情緒呢。
釋放自己情緒的方法有很多種，像是跑步、游泳等有氧運動就可以幫助自己釋放內心不好的情緒，也可以找到朋友進行傾訴，讓對方幫自己排憂解難，一起做一些有意義的，可以轉移注意力的事情，也是釋放壓力的一個好方式。
3. 長期壓抑封閉自己會患抑郁癥嗎。
長期壓抑自己，不和外面的世界和人溝通，自然就會得抑郁癥了，因為長期讓自己處于封閉的情緒當中，就會產生焦慮，無法和別人愉快大方相處，喪失交流的功能。
4. 怎麼樣才能控制好情緒呢。
控制情緒是一個成年人必經的過程，一個人要控制好自己的情緒，在自己想要發火和放縱自己情緒的時候學會對自己說不，讓自己保持一個冷靜的狀態。
