易經中說天人一亦即天人合一，古人說天人一物天、地、人是同一個體系，同一個根源，另外心理和物質世界可以互相影響，一體同元；易經的每一卦都包含天道、地道與人道在內，天的運行規律跟人身體的規律其實是一致的，天地之氣與人體內的氣運行規律一致，易經強調三才之道，將天、地、人合稱為三才。
1. 天地合氣，命曰人，天、地、氣的相互作用產生了人類；人的養生離不開天地，養生要順應天地，本質上就是說人必須順應環境的變化，身體才能健康無恙，養生遵循陰陽運行的規律，遵循陰陽變化的規律，在一天當中、一年當中，陰陽的變化，都有一個規律一陽長陰消，陰長陽消，也就是陰陽不停地在變化的規律。
2. 心物一元，追求天人合一的境界，虛靜，身心才會健康。天人合一，物我兩忘，天人既然合一，就沒有我了，沒有了我也就沒有天地了，真正達到了虛靜的境界，達到養生的目的。
3. 陰陽對立，過猶不及，陽盛而陰衰，陰盛而陽衰，陰陽互根，孤陽不生，孤陰不立。太極圖中白色的里邊有一個黑色的小圓圈，黑色的里面有一個白色的小圓闡，就是告訴我們陽中有陰，陰中有陽。
4. 天人合一是典型的哲學思想，為，天代表道、真理、法則，天人合一就是與先天本性相合，回歸大道，歸根復命。天人合一不僅僅是一種思想，而且是一種狀態。天人合一哲學構建了中華傳統文化的主體。
5. 宇宙自然是大天地，人則是一個小天地。人和自然在本質上是相通的，故一切人事均應順乎自然規律，達到人與自然和諧。老子說：人法地，地法天，天法道，道法自然。
