最近，很多人問我
每天3、4點就會醒過來
特別是節氣時
還有一個朋友凌晨突發心臟疾病
下通知，現ICU搶救觀察ing
這個時間段為何會發生這些事？
我們今天就一下寅時之秘！
寅時是指凌晨3點到5點
即03:00至05:00，肺經當令
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中醫的經脈是從肺經開始
肺經走向動圖
中醫的經脈是從肺經開始的
肺經是陽氣的開端
人體的氣機都講順其自然
大地從此刻開始轉化
由陰轉陽，人體氣血由靜轉動
進入了陽盛陰衰之時
你必須學好的 (上）
你必須學好的 (下）
“肺朝百脈。”
此刻肺經最旺
在丑時把血液推陳出新之后
把新鮮的血液輸送給肺
通過肺送往全身
所以此時睡眠好的人清晨起來面色
精力充沛
但需要注意的是
有肺病的人在寅時反應將尤為強烈
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寅時醒來是氣血不足表現
人進入深度睡眠一般是三點到五點
這時候是人體氣血由靜轉動的過程
如果在這個時候容易早醒
實際上就是氣血能量已經不夠了
如果這個時候醒來的話
代表腎比較虛
如果這個時候醒來是滿頭大汗的話
那就需要特別注意了!
心為汗之母~
欸~~你心虛哦~
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咳嗽會在寅時（3-5點）加重
子時膽經當令，丑時肝經當令
肝膽木氣旺，木火刑金
所以
這就是為什麼患有咳病的人
總是會3-5點在加重病情而咳醒的原因
凌晨3:00～5:00咳嗽
肺經當令，一定要調好肺與腎
金生水，金是肺，水是腎
調肺要調腎，也是同樣的道理
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許多心患者死于凌晨三四點
《內經》把肺經的作用比為“相傅之官”
所謂相傅，就是皇帝的宰相或者老師
如姜子牙、等
從人體的本身來看
位置高于心臟的就是肺
心為君主之官
肺是相傅之師
是君主的老師
所以處于君主之上
在肺經處于開始的位置時
身體各部在寅時就會逐漸由靜轉為動
各部分對血、氣的需求量都慢慢開始增加
這時肺作為“相傅之官”
就一定要承擔起讓身體均衡的職責
一旦開始“宣發”、“肅降”失職
就會引起非常嚴重的后果
比如身體各部對血、氣需求量的增加
都心臟負擔的加重
這就是許多心患者
死于凌晨三四點的原因
寅時的身體狀況
能反映出一個人的健康狀況
酸棗仁湯治早醒
酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方
由酸棗仁18克、甘草6克
知母12克、茯苓6克、川芎6克組成
具有清熱除煩、養血安神之功
主治肝血不足、虛熱擾神證
臨床可見失眠心悸、虛煩不安
頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細等癥
酸棗仁養血補肝
寧心安神
君藥茯苓寧心安神臣藥知母苦寒質潤
滋陰清熱
臣藥川芎調肝血
疏肝氣
調暢氣機
甘草和中緩急
調和諸藥
使藥
諸藥相伍，共奏養血安神，
清熱除煩之功，可使陰血得補、
得養、虛熱得清，
虛煩不眠、心悸等癥可除。
酸棗仁湯以酸收為主，辛散為輔，兼以甘緩，
體現了《素問·臟氣法時時論》“肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以緩之”等配伍理論和治療法則。
按語：請轉告父母、親朋、好友及喜好早練的人需要注意的是：
不要在寅時起床，
這樣容易調動氣血容易猝死。
一天真正的開始是從寅時開始的，
因此，這時候切記不要抽煙；
心臟功能不太好的老人
一定要晚一點起床，
而且要慢慢地起
不提倡太早鍛煉！
早起的鳥兒有蟲吃
晚起的人兒沒黑眼圈
【素問軒】
