被子的選擇是關乎到睡眠質量的重要因素，如果想睡個安穩覺，那麼以下所說的一下幾條研究與禁忌，你一定得注意遵守。
被子禁用白色
中國人都講究喜慶，白色雖然干凈，卻往往是不吉利的象征。除了在賓館偶爾睡一下白色床品，家中千萬不要用這個顏色的床單被套枕套，原因！
紅色的被單最好少用
有人會問了：紅色是喜慶的顏色，為什麼不能用？并且結婚不用紅色嗎？這是因為紅色會人體興奮，使人體難以真正進入休息狀態。新婚夫妻鋪紅色，結婚當天喜慶喜慶就好，為了保證睡眠質量，還是建議第二床品換下，換成不那麼強烈鮮艷的顏色。
老人禁用方形菱形圖案
大塊的方形、菱形圖案的被子，最好不要給老人使用，這類形狀容易使人有感，睡眠時難以放松，怕會影響老人的心臟與脾胃。
有公仔、卡通圖案的被子，夫妻慎用
這類床單被套并不是一定不能買，但當感情出現裂痕，夫妻陷入冷戰時，就最好不要蓋這種圖案的被子了，以免引來爛桃花，有異性來糾纏另一半。
動物、人物圖案的被子不合適多夢的人
本身就睡眠質量不好，容易做夢，被子上再出現動物、人物等圖案，更會對多夢者造成心理暗示，大腦神經，只怕夢會越做越多，越做越！
孩子使用的被子不宜太花哨
顏色過多，圖案花里胡哨，只會更加孩子的神經系統，增強血液循環。本就活潑好動、精力旺盛的孩子，又怎麼能睡個安穩、香甜的夢？尤其對于喜歡調皮搗蛋的孩子，更是不能用變形、美國隊長等好勇斗狠的圖案，除非你想看到他睡著了也在拳打腳踢的“表演”。
閑置已久的被子
閑置已久的被子，一來長久沒使用會納灰塵，對睡眠中的人體不好；二來閑置的被子也會有陰暗的氣息，容易擾亂你身上的正能量。如果舍不得換掉、丟掉，那麼使用前一定要拿出去曬足太陽，以便驅散灰塵和吸收正氣。
其實被子以簡潔、為最佳，能跟整體家居環境搭配就好，讓睡眠環境一些，這樣一家人才能睡出好氣色，睡出正能量！
