60多歲的馬是哪一年出生的
70多歲，還能拉松的老奶奶，真是酷斃了！
撰文/柳條
編輯/柳條
出品/馬孔多跑步研究室
75歲的老奶奶，在普通人的眼里，恐怕要靠拐杖才能出行吧。
但是這位75歲的老奶奶卻不一樣，她不僅不需要拐杖，還能跑步、拉松，甚至比年輕人還跑得快！
當地時間2022 年12月30日周三，在挪威奧勒松（Alesund）的一場新年馬拉松上，75歲的老奶奶維拉·納斯塔德（Vera Nystad）以3小時52分19秒的成績完賽全馬，平均配速5分30秒，打破了女子75歲單一年齡馬拉松世界紀錄，也是75歲+年齡組的世界紀錄。
真是厲害了，75歲全馬跑到352，這讓二三十歲全馬還沒破4的年輕人，情何以堪[捂臉]
比賽分段計時
此前女子75歲單一年齡，以及75歲以上的馬拉松世界紀錄，都是日本老奶奶中野洋子（Yoko Nakano）創造的，2011年，75歲時她跑出了4:05:39的成績，2012年，76歲又創造了3:53:42的世界紀錄。
而維拉·納斯塔德出生于1945年12月18日，前不久她剛過完75周歲的生日。
比賽當天，氣溫2℃，沒有特別冷，由于受疫情影響，比賽的規模比較小，共有280參加比賽，其中半馬152人，全馬只有38名選手，維拉老奶奶是所有選手中年齡更大的一位。
比賽中她還自己背著一個越野包，方便補給，30公里后才放下。此次比賽她第26位抵達終點，在女子組排名第七。打破紀錄后的維拉，十分開心。
維拉老厲害還不止這些。
2022 年9月29日柏林馬拉松上，她跑出了3:42:19的成績，創造了女子73歲單一年齡馬拉松世界紀錄；
2022 年2月23日塞維利亞馬拉松上，她跑出了3:40:42的成績，創造了女子74歲單一年齡馬拉松世界紀錄，將紀錄（德國人Helga Miketta在2022 年跑出的3:49:31）提高了8分多鐘。
你可能會問，老奶奶這麼能跑之前是不是專業運動員的底子，之前練過？
其實并不是。維拉年輕時曾經當過兵，退伍之后仍然著跑步的習慣。
1988年9月3日，不到43周歲的她才跑了人生首馬——奧斯陸馬拉松（OSLO MARATON），成績為4:11:50。第二年她再次參賽，跑出了3:46:15的成績。
自此之后她幾乎每年都要拉松，參賽次數越來越多，跑得也越來越快，她的個人更好成績是1992年在奧斯陸馬拉松上跑出的3:13:32，而這一年她46歲。
此前維拉差不多每年會跑1-4場馬拉松，從2008年開始，可能因為退休空閑時間比較長的原因，她參賽愈加頻繁。
2008年跑了6場，2009年12場，此后基本每年都會跑上十余場馬拉松，最多的是71歲時2022 年跑了15場，柏林馬拉松上還了年齡組之一（成績3:40:34）。
迄今為止她已經跑了172場比賽；即使今年疫情原因比賽數量縮減，她也跑了6場比賽。真是太能跑了！
而且她的成績也是很穩定，大多都在4小時以內，這身體素質太強了！
來看看近幾年的一些比賽數據統計吧，小編已經自嘆不如了，不得不佩服！
怪不得曾被挪威選為“全國更佳老將運動員”，國外媒體稱她為Super-Vera（“超級維拉”）！
別看看老奶奶已經75歲了，但是她還經常在社交上分享自己的日常跑步動態。
維拉生活在北歐挪威的一個小鎮，那里的跑步環境很是不錯，她經常和一些朋友、年輕人出去跑步、越野爬山、徒步、騎車、游泳，或是一起滑雪，樣樣不在話下。
雖然皺紋已經爬滿雙頰，但從精神狀態上來看，她完全不像是一位已經年過7旬的老奶奶。
愛運動的人，總是精神狀態飽滿，笑容洋溢在臉上。
平時我們經常會看到特別能跑的大爺、爺爺們，很多跑友就問，能跑的奶奶們為什麼很少見，是不是都去照看孫子、孫女，沒時間跑步了？
確實相對于爺爺們，能跑的奶奶們是少了很多，但并不是沒有，來看看這幾位60多歲的奶奶吧，我猜你應該都追不上！
0161歲全馬破3，史上之一人
2022 年11月3日日本下官海響馬拉松，61歲的弓削田真理子跑了2:59:11，刷新60歲以上世界女子馬拉松紀錄，成為史上之一位跑進3小時的60歲以上女跑者。
12月8日埼玉馬拉松上，她又將紀錄提高到2:56:54，還刷新了全馬PB。
2022 年10月11日，川口距離紀錄賽5000米項目中，62歲的她跑出了18分39秒71的成績，刷新了此前由她的日本5000米女子60-64歲年齡組紀錄，將紀錄提高了45秒。
這位老奶奶 日本琦玉，和川內優輝是老鄉，曾是一名老師，目前已經退休。
疫情期間，她每月著大約700公里跑量，她說：“如果我不控制自己的訓練，就不能再全馬破3了。”奶奶真狠了！
0271歲全馬324，在破紀錄的道路上沒有終點
2022 年芝加哥馬拉松，全馬3:27:50，韓裔美國老奶奶Jeannie Rice（珍妮-賴斯）成為70歲以上首位跑進330的女性。
2022 年柏林馬拉松，71歲的她，將自己的70歲以上年齡組女子世界紀錄提高到 3:24:48 ，平均配速4分52秒。真是太厲害了。
2022 年，她還不止打破一項世界紀錄。在柏林馬拉松一個多月之前，她還刷新了70歲以上女子半馬世界紀錄1:37:01，平均配速4分37秒。
為了能夠打破世界紀錄，賴斯訓練非常刻苦，每天早上5點半跑步，每周要跑50-60英里（80-96公里）。這個跑量要秒殺絕大多數年輕跑者。
賴斯平時訓練時，將前世界紀錄的成績貼在冰箱上，讓自己每天都看到，作為動力。對于年齡，她表示不覺得自己已經到了70多歲，最多50歲吧。
將來她很有可能刷新維拉老奶奶的73歲、74歲，以及75歲以上年齡組世界紀錄。
0381歲老奶奶，6分44配速跑20公里
2022 年10月的名為 Cape to Cabot 20公里比賽中，81歲的加拿大老奶奶Florence Barron，以2小時14分45秒的成績完賽，在所有完賽的448位選手中排名第304名，女性選手中排138名，平均配速6分44秒。
雖然配速不是特別快，但這場比賽被稱為北美東部最難的比賽，累計爬升475米，有4個大坡要爬，最后一個坡距離長達1英里，而且比賽當天的風很大。
她賽后還表示，自己的腿腳一點都沒有酸痛，感覺非常棒，還可以繼續跑下去。
2022 年，80歲的她，還打破了Newfoundland Tely 10 英里比賽的年齡組紀錄，96分鐘跑完10英里（16公里），平均配速5分57秒，將之前的年齡組紀錄提高了45分鐘。而一年前，她的成績是1小時27分19秒，同樣是年齡組紀錄。
Barron老奶奶年輕的時候是一名，一直都很喜歡運動，比如游泳、越野滑雪等。而跑步則是在退休后才開始的，到現在已經堅持了20多年。
跑步對她來說，就像是一種治療，特別喜歡跑完之后的暢。“我想證明即使到了這個年齡，一樣可以跑步或者進行其他運動，良好的身體狀態。”她說道。
0483歲日本奶奶全馬跑了5小時
開始提到的原75歲以上女子馬拉松紀錄者，日本老奶奶中野洋子（Yoko Nakano），也是位人物，此前她著75歲以上6項單一年齡的女子全馬世界紀錄。
75歲，4:05:39，2011年（剛被刷新）
76歲，3:53:42，2012年
79歲，4:11:50，2022 年
81歲，4:07:31，2022 年東京馬拉松
82歲，4:37:43，2022 東京馬拉松
83歲，5:00:14，2022 東京馬拉松（下雨低溫）
要不是去年東京馬拉松只有精英選手參賽，估計她又會刷新84歲年齡的世界紀錄。
2022 年在一場老年運動會上，800米比賽，83歲的她還跑出了3分30秒41的80歲以上該項目世界紀錄！跪了跪了！
05
美國103歲奶奶打破百歲跑步紀錄
2022 年6月19日，美國一名103歲的奶奶斯創造了一項新的紀錄，她在百歲以上女子50米短跑中打破了全國紀錄，成績是21秒06。
據了解，斯奶奶是從101歲時才開始跑步的，一直很活躍，大家稱她為“颶風斯”，她表示，希望可以因此激勵其他人健活。
所以說，年齡從來不應該成為不運動的借口。不同的人生完全取決于你的選擇，比如跑步與不跑步。
我們運動當然不是為了破紀錄，但起碼它會改變你的生活狀態，讓你有一個更年輕的身體和心態！
六七十歲又何妨，只要跑起來，就是不一樣的人生。
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以上就是與60多歲的馬是哪一年出生的相關內容，是關于馬拉松的分享。看完六十多屬馬的是幾幾年后，希望這對大家有所幫助！
