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消化不好怎樣調理,長期消化不良的偏方

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消化不好怎樣調理

「蓮藕健康」科普團隊出品本期內容評審 高明醫生(胃腸外科 副主任)

每逢佳節胖三斤,中秋國慶剛過,你,長胖了嗎?一到節假日大家都喜歡找三五好友聚一聚,各種美味佳肴應有盡有,大家都放開肚皮大吃大喝一頓。但美食過后有些人可能就會出現反胃、、惡心嘔吐甚至上腹部疼痛的情況,這其實就是消化所致。

今天醫生給大家講一下消化,出現消化應該注意什麼呢?有興趣的朋友們可以了解一下~

消化不好怎樣調理,長期消化不良的偏方

消化是也稱功能性消化,在臨床上是一種比較普遍的疾病,尤其老年人更是消化的好發人群,主要是因為年齡不斷增長,胃腸道的能力會有所下降,消化腺體功能也逐漸減退。

那麼,消化是什麼原因引起的呢?為什麼總會反復發生?

生活中很多人都可能會出現消化的情況,這種情況通常跟進食有很大關系,美食當前吃得太飽,或者吃過多油膩食物、過量飲酒都是消化的誘因。

而幽門螺桿菌感染也會引起消化。此外,精神原因也會導致消化發生,長期處于緊張、焦慮抑郁、過度興奮的狀態下容易引發胃腸道疾病,進而出現消化情況。

消化不好怎樣調理,長期消化不良的偏方

對于部分人而言,消化可能會長期存在,如果癥狀反復出現則要考慮自身是否有某種會引起消化癥狀的疾病;

其次就是是否服用緩解消化藥物后,卻忽略了對飲食結構以及生活規律的調整,還有就是部分人可能同時存在明顯的精神心理癥狀,則需要同時進行心理治療才能解決問題本質。

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出現消化情況則需要調整飲食結構,以往不好的飲食習慣要改變,才能改善消化情況,在此醫生給大家四點建議:

首先,少吃一些會引起消化的食物,比如一些油膩難消化的速食、辛辣食物、巧克力以及碳酸飲料等等;

其次,少喝酒,酒精會導致胃酸過多,從而到消化道,反而不利于康復;

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再者,少食多餐,細嚼慢咽,一次進食不要太多,一天可以分為四、五餐,減輕胃部負擔,讓食物更容易消化;

第四,睡覺前不吃東西,睡前3小時停止進食,可以減少胃酸進入食道。

雖說能吃是福,但大家在飲食也要有所節制,不暴飲暴食。日常生活要規律,適當的體育鍛煉,增強體質提高自身抗病能力,減少疾病復發。

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學會做好心理調節思想,注意控制情緒,心胸寬闊。另外還要做好胃部的保暖工作,尤其是現在已經進入秋季,晝夜溫差大要及時增添衣物哦。

本期話題:你的飲食習慣還好嗎?是否也有受到消化的困擾,歡迎在評論區留言,期待你的精彩評論哦~

「胃腸外科高醫生」,帶你一起長知識~

以上就是與消化不好怎樣調理相關內容,是關于健康的分享。看完長期消化的偏方后,希望這對大家有所幫助!

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