我國三高的人群每年都在逐年的進行增加，并且一些年輕人也走到了三高的行列當中，那么作為三高的人群，我們一定要注意當中的一些飲食。有人說吃洋蔥可以幫助我們降低血壓，真的是這樣嗎？今天一起來了解一下吧。
高血壓患者吃洋蔥能降血壓嗎?
，洋蔥為能降血壓?
多吃蔬菜有利于血壓的下降，洋蔥是蔬菜的一種，還有芹菜、菠菜、油菜、茼蒿、薺菜、豌豆苗、番茄、紫甘藍、西藍花、蘆筍、萵筍、茭白、土豆、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜、茄子、黃瓜、南瓜、荸薺、牛蒡等，各種蔬菜有各自己的特點。洋蔥含有前列腺素，是一種較強的血管擴張劑，能減少外周血管阻力、降低血液粘稠度，抑制兒茶酚等升壓物質的作用。其含的揮發油有降低膽固醇的作用，對防治高血壓并發糖尿病，高脂血癥有一定作用。
，洋蔥怎么樣吃好?
不管飲食，適可而止。否則吃多了也有不適。每餐吃克。是生吃涼拌相對較好。洋蔥可以和肉類一起，去肉類的腥味，也可以拌木耳等。
對高血壓伴糖尿病、哮喘、失眠長期堅持吃較好。對皮膚瘙癢性疾病患者盡量少吃或不吃。
，洋蔥降血壓不能代替降血壓藥物
好多患者，聽說洋蔥等蔬菜降高血壓，立女八字奶奶即吃相關蔬菜，馬上停服降壓藥是非常錯誤的。蔬菜、運動女八字奶奶、心情改善等非藥物治療，降血壓幅度有限!若是血壓長期高，女八字奶奶高血壓中度以上或高血壓高危組以上的患者，切忌不要自行用多吃洋女八字奶奶蔥等方法來代替降血壓藥物。但是多吃蔬菜有利提高降血壓藥的作用，減女八字奶奶少及用藥量，防治心血管疾病等好處。
洋蔥為能降低血壓?
女八字奶奶洋蔥中含有其他蔬菜中極少見的前列腺素，可以直接作用于血管，使其能正常擴張女八字奶奶，降低血液粘稠度，從而降低血壓。
前列腺素是一種較強的血管擴張劑，能溶女八字奶奶血纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，從而降低血壓并預防血栓的形成。
上面的小知識簡單給朋友們了一下洋蔥確實可以幫助我們降低血壓，也解釋了其中的原理，但是洋蔥畢竟只是一種食物，只能起到輔助的，不能代替藥物。所以作為高血壓患者千萬不要忘記吃藥來控制我們的血壓。
