「卡到陰」對絕大多數人來說都不是一個陌生的詞，盡管自己不曾卡到陰，一定也曾經從電視節目、電影或是親友間聽到有關于「卡到陰」的傳聞、故事。
可是，究竟出現什么樣的狀況才算是「卡到陰」呢？首先，若是在沒有生病的情況下，突然沒辦法控制自己的行為，像是自言自語、攻擊行為、偷竊盜取他人物品等舉止，盡管本人的腦中有意識知道這樣是不對的，但還是無法控制自己的行為。
再者，是許多靈異節目都曾出現的橋段，節目的來賓突然動作、聲音都變得跟平常不一樣，像是明明是女人卻發出男人渾厚低沉的嗓音、明明不會外語卻突然用日語對答如流等狀況，通常都被認為是被附身了。此外，每個人的生活習慣都不同，且都不易改變，除非生病、環境改變等因素，否則不太可能在短時間內生活習慣大轉變，像是原本不吃辣卻變得很愛吃辣、原本生活規律卻變成半夜不睡覺的夜貓子、原本很疼小孩卻變得會打小孩等狀況，若生活習慣驟變則需特別注意。
若真的「卡到陰」，但狀況尚在自己還能控制的范圍內，只是覺得怪怪的、不舒服，那可以先找自家附近的土地公幫忙，此習俗稱為「除外陰」。為求慎重，供品可準備鮮花、水果、礦泉水、花生糖、麻糬、廟金三份、福金三十支，這些是要體恤、感謝土地公的幫忙，準備給祂老人家的供品。也別忘了準備刈金三十支，這是要給跟著自己的陰魂、孤魂，請其不要再為難，趕緊回到祂該去的地方。
流程很簡單，到土地公廟后，擺上供品并焚香敬拜土地公，稟告自己的姓名、年紀、生日和居住地址，并將遇到的狀況描述給土地公知道，請其做主將準備好的刈金轉送給陰魂，再將陰魂送走。
待線香焚燒至剩余三分之一時，便擲筊詢問土地公是否要增加刈金的數量，若需要增加數量則再擲筊詢問增加的量，若不需增加就可直接先去燒金紙、紙錢。燒完金紙后，答謝土地公就可離開，再觀察幾天自己的狀況是否好轉，若未好轉則可能要轉向尋求地藏王菩薩或是其他神明的幫忙。
