原標題：潿洲島失聯22歲女教師遺體被發現：下輩子，愿你做個貪生怕死的人關于廣西潿洲島失聯女孩的新聞，相信大家多少有些了解。連續一周內，兩位來自不同地區的女孩相繼失聯于潿洲島。她
原標題：潿洲島失聯22歲女教師遺體被發現：下輩子，愿你做個貪生怕死的人
關于廣西潿洲島失聯女孩的新聞，相信大家多少有些了解。
連續一周內，兩位來自不同地區的女孩相繼失聯于潿洲島。
她們一個22歲，在一家教育機構做老師，失蹤三日前剛過完生日；一個19歲，今年高考沒考好，準備復讀報考更好的大學。
兩人從8月底失聯至昨日，已逾半月無消息。而兩家人都堅信，自己的孩子不會自殺。
就在網友們紛紛為兩位女孩祝禱的同時，今天中午，噩耗傳來。
根據北海市公安局在微信公號發布的警情通報顯示，有人在北海海邊發現一具尸體。經核實，尸體身份系22歲女教師龍某樂。
經過對龍某樂調查，未發現其有參與傳銷等違法犯罪行為：
新聞一出，登時上了微博熱搜。盡管事先大家已做好心理準備，但真正看到新聞的時候，內心還是有一些難以接受。
畢竟，這實在有些可惜——一個22歲的漂亮女孩，人生旅途只走到短短的四分之一，卻在花一樣的年紀悄然離去，人生后半段的無限可能，也跟著她的死亡而消逝。這無論如何，都不禁令人扼腕嘆息。
龍某樂△
然而這一切，其實早有端倪——警方從龍某樂與母親、網友的聊天內容來看，懷疑她生前已有輕生念頭：
臨行前，龍某樂曾囑咐朋友要照顧好自己的媽媽和貓咪，并用玩笑似的口氣說，“想要跳海”；
在她失蹤的那天傍晚，有人看到她在路邊痛哭。潿洲島的旅店老板甚至看到她手里拿了兩支煙，在路邊默默地邊走邊抽。對于這點，龍某樂的家人表現出了極大的驚訝，“她在家里從不抽煙，我們都不知道她會抽煙。”
龍某樂的舅舅透露外甥女：“她是屬于工作了，在一個教育機構當老師。有一點抑郁癥，工作上有一些壓力。”
失聯前的最后一通電話，龍某樂打給了一個網友，說了7分鐘，從此杳無音信。警方與網友核實后并未發現疑點。
據網友反映，龍某樂與他通話時，“情緒并無異常”。
這一點，得到了龍某樂母親的確認。在她看來，女兒自殺的可能性很小：
“去了潿洲島后，她還和我通了電話，告訴我想出去走走。本來我想和她一起去旅游的，但后來她跟我說，她已經聯系好了在那邊的朋友。可我們查她的通話記錄才發現，她并沒有聯系在當地的朋友。”
“她一向開朗，輕生我覺得不應該，沒有什麼預兆。工作上可能還是有壓力的，但她在我面前，沒有表現出來過。”
盡管，龍某樂的家人一直堅稱，女兒性格外向活潑，不可能自殺。但我們從她死亡前幾天的種種行為來看，這個女孩并不像家人說的那麼樂觀。
比如，在母親面前從沒表現過不開心的她，卻一個人跑去了潿洲島，在路邊痛哭；
比如，在家人面前從來不抽煙的她，卻在一個陌生的城市默默抽起了煙；
比如，她在朋友面前活潑開朗，舅舅卻說她患有抑郁癥……
我們不知道，這個表面看起來陽光自信的女孩，為什麼在獨處時選擇了放聲痛哭；我們只知道，女孩并沒有告訴家人她內心的煎熬，她選擇找了一個地方去釋放自己的痛苦，可似乎失敗了。
我們看到的是，女孩曾試圖自救，可終究沒有救回自己。
我們所知道的最后一幕，是女孩從客棧走出去的時候，只帶了手機和雨傘，身份證和衣服都沒有帶出去。
一位網友留下了這樣的評論：
“每天都有人在不同的地方死去，我只是覺得夜里一個女孩子穿戴整齊，一個人孤孤單單的走上決意自殺的路，有些凄涼。”
我不敢想象，如果這是她當時的真實心境，
她該活得有多絕望，才決意走上這條路。
同樣的時間段里，來自江西萍鄉的19歲女孩何紅宇也在潿洲島上失聯了。
與22歲的龍某樂不同，何紅宇在旅店留下了一封遺書，直接了斷地告訴家人，不必浪費時間找她。
在潿洲島失聯的19歲高中女孩何紅宇△
她在遺書中這樣寫道：
“其實我從十歲時就一直對死亡充滿憧憬。我總是在想我為什麼要存在，為什麼要出生，一切的一切不是你的錯。我總是想到與這個世界的格格不入，這是我最好的所在，我所選擇的，希望你們能好好活下去……
好了，也許還有些我本來想要寫的東西。因為急，我想不起了。最后對不起了媽媽，生了我這麼個怪物會讓你很難過的，但我確實不適合活在這世上。別浪費資源找我。”
何紅宇遺書△
這封遺書的字里行間里，充斥著令人壓抑的情感。盡管迄今為止，何紅宇已經失蹤整整24天了，家人還是不相信，她會走自殺這條路。
因為在他們眼里，何紅宇和龍某樂一樣，也是一個樂觀活潑的女孩：
“我們家人、她的表姐、她玩得最好的幾個同學，都不相信她會輕生。她自學了日語，以前還學過跳舞。她對生活有憧憬，想說等到大學再練一練跳舞，提升自己的氣質。”
如今，何紅宇依舊處在失蹤的狀態。關于事情的真相，警方正在全力調查，我們也不要輕易給出定論。
我非常希望女孩只是開個玩笑，希望她仍舊在一個地方活的好好的。
然而，拋開這一切不說，單純地看這兩起案件，我發現了一個非常扎心的真相：
在外人眼中，兩個女孩都是再正常不過的女孩子。她們一樣的活潑開朗，一樣的陽光自信，但背地里，誰都不知道她們會活得那麼痛苦和絕望。
特別是女孩龍某樂——如果不是舅舅透露，所有人都不會知道，這個女孩患有抑郁癥，而且極有可能是微笑抑郁癥。
什麼是微笑抑郁癥？
這種抑郁癥是一種非典型的抑郁表現形式，由于”工作的需要”、”面子的需要”、”禮節的需要”，微笑抑郁癥的患者大多數時間都面帶微笑，甚至很有幽默感。但在微笑和樂觀的面具背后，卻充滿了無價值、殘缺和絕望。
這群人是最好的演員，他們可能看起來有很好的社交能力，甚至是一個團體中的“開心果”。
然而，只有他們自己知道，他們的“微笑”并不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，屬于“被迫的微笑”，久而久之就成為了情緒的抑郁。
與一般的抑郁癥相比，微笑抑郁癥可以說是致命的——因為，從表面上看，外人根本看不出他們的真實內心，因為他們的笑容永遠帶著蓬勃的朝氣，甚至給人一種特別的感染力。
他們害怕自己的負面情緒會給他人造成麻煩，也害怕自己的良好形象，會在他人面前轟然倒塌；因為在他們的眼里，抑郁是一件很丟人的事情。
所以，他們選擇努力維持著表面的樂觀，一味壓抑著內心的痛苦。
也正因為他們無法真正消化掉內心的負面情緒，而選擇將負面情緒在內心堆積起來，所以爆發的時候通常是毫無征兆的。
兩年前，林肯公園樂隊主唱查斯特·貝寧頓在加州的家中被發現自縊身亡，年僅41歲。
在他去世后，他的妻子在社交網站上發布了一張照片，照片上的他戴著墨鏡，看起來非常開心。
但誰也想不到，拍下這張照片僅僅4天后，他就在家中結束了自己的生命。
查斯特·貝寧頓自殺的消息傳來，他的歌迷都崩潰了。這個用無數經典搖滾歌曲鼓勵他們努力生活的男人，最終卻用最極端的方式離開了這個世界。
很多人不能理解他的自殺，但沒有人知道，查斯特·貝寧頓已被抑郁癥折磨多年。在無數個深夜，失眠的查斯特告訴自己的妻子，“我感覺活著有些累，但我還是想盡力活著。”
可惜的是，努力給歌迷帶來正能量的查斯特到最后的某一刻，突然覺得撐不下去了。
想到一句傷感的話：
“真正想離開的人，只是挑了一個風和日麗的下午，裹了件最常穿的大衣，出了門，然后就再也沒有回來過。”
這句話看似云淡風輕，但對于抑郁癥患者而言，這可能是最禮貌的告別方式。
因為，他們不想拖累任何人。
抑郁癥，已經成為了一種不能隨意被忽略的疾病，很多人卻往往選擇了逃避。
據世界衛生組織統計顯示,全球已有3.5億人患有抑郁,中國抑郁癥患者高達9000萬。
而在這群人當中，每隔40s，就有一個人選擇輕生。
為了驗證這個數據的真實性，家庭君在之前的文章中做了一個小調查。我們在投票欄提出了一個問題：你有過自殺的念頭嗎？
我們沒有想到，最終的結果，會讓大家如此吃驚——
我們的匿名投票顯示，20%的人表示“有過，并且經常會有這種想法”；
43%的人表示“曾經有過，但是現在沒有了”；
只有38%的人表示，“我身邊的朋友都很樂觀，我過得很快樂”：
我們從這份8000余人的小調查中驚訝地發現，出現過自殺念頭的人，竟然高達63%；而更有20%的人，經常會有這種想法。
我敢說，這20%的人中，一定有很多潛在的抑郁癥患者。他們可能尚未發現自己的癥狀，在矛盾中度過每一日；或者有這個意識，卻不敢去醫院檢查。
因為在很多人的心里，抑郁癥依舊是一個“說出去丟人”的疾病。他們寧愿逃避自己患病的事實，也不愿承認自己真的得了抑郁癥。他們甚至寧愿去死，也不愿去治療這個病。
這也是為什麼有很多人在某一時刻突然自殺，他們的親屬處理后事的時候才知道，他/她可能患了抑郁癥。
但有更多人想不明白，為什麼活得好好的，非要去走自殺這一條路。
甚至有很多人，會用帶著嘲諷的語氣，來勸誡他們的抑郁癥朋友：
“你呀，就是矯情，想開一點就沒事了。”
“你看看你，是不是吃飽了撐的，整天胡思亂想這些做什麼。”
“你說你們這些小年輕，沒事憂愁個什麼勁兒。我們老一輩那麼苦都熬過來了……”
殊不知，壓垮抑郁癥患者最后一根稻草的，可能就是這樣一兩句無關緊要的話。
因為說這些話的人并不知道，抑郁癥是腦部的化學物質失調，并不是調整心態就能治好的事情。
他們理所當然的認為，抑郁癥就是無病呻吟，“只要想開一點，就會沒事”。甚至有人直接放狠話，“不想活了就去死啊”。
豆瓣上，有個網友說了他遇到的一件事：
某天，他在一個QQ游戲群水群，有個玩家突然發了一句話：“我不想活了怎麼辦？”
QQ群里的其他人都叫囂著，“那就去死啊”，那個玩家默默回了一句，“好”。
這個網友卻覺察出了玩家的不對勁，后來，他千方百計地加了這個玩家的QQ才知道，這個玩家有著重度抑郁癥，之前割腕多次自殺未遂，這次準備燒炭自殺。
那些自以為開玩笑無礙事的人，卻一個個叫嚷著讓他去死。
最后，這個網友說了一段話，獲得了很多人的頂帖：
“其實，這個玩家說不想活的時候并沒有下定決心，但看到其他人這麼說，他真的去采取行動了，我只是碰巧抓住了他釋放的求救信號。
我想說，雖然現在是言論自由的時代，但在說下一句話的時候能不能先想一想，你這句話會不會給別人帶來傷害，或者在別人說出他要去死的話時，你能不能盡量給予一點安慰，因為說不定，你真的能救回一條命。”
深以為然。
到最后，我想說的是：
對于想幫助抑郁癥患者的人而言，能夠讓他們活下去，其實并不是一件太難的事情。
因為，他們最缺的就是陪伴和傾聽。只要你堅定地站在他們身邊，告訴他們你會永遠陪伴他們，耐心去傾聽他們的真實想法，他們就有了重新活下去的勇氣。
甚至只要你一句善意的說辭，一句溫柔的理解，都能把他們輕生的念頭重新拉回來。
對于得了抑郁癥的朋友， 我想告訴你們——得抑郁癥，真的不是一件丟人的事。
因為抑郁癥和感冒一樣，只是一種普通的心理疾病，只要積極治療，控制的好，它不會太影響你的工作和生活。
同樣的，我想對所有人說，偶爾崩潰一次，更不是一件可怕甚至丟人的事。
我很清楚，我們所處的這個時代，要面對的難題太多。
我們要面對高房價和高物價，要面對成噸的工作壓力和家庭壓力，加上喪文化的流行，常常讓我們變得喘不過氣來。
我也知道，很多人想哭，卻只能忍著；很多人想逃離目前的一切，但現實告訴我們，并不是逃離就能躲得掉的。
漸漸地，我們只能學著吞掉自己的情緒，埋頭苦干。情緒的流露，也隨之成為了一種奢侈品，因為總有人在我們的耳邊鼓吹：成年人如果連情緒都不能控制，又如何控制人生？
但我想說的是，如果成年人連情緒都不能釋放，又如何面對以后更難的人生呢？
所以，學會釋放情緒，是我們每一個成年人的必修課。
只有學會善待自己的情緒，釋放并接納它們，你才能在操蛋的生活里，磨煉出一顆比鉆石更硬的心臟。
最后囑咐大家一句：
生活雖苦，我仍希望你學會貪生怕死。
因為，你的生命，真的很寶貴！
給文章點個在看，與諸位共勉。
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