為了充實大眾的精神文化生活、提高個人心理健康水平。2019年10月19日，深圳市南山區圖書館聯合深圳市華康博愛心理學研究院，由華康心理的李凡老師在圖書館主持開展了《人際關系和自
為了充實大眾的精神文化生活、提高個人心理健康水平。2019年10月19日，深圳市南山區圖書館聯合深圳市華康博愛心理學研究院，由華康心理的李凡老師在圖書館主持開展了《人際關系和自我表達》主題團體沙盤體驗活動。
本次活動由于場地及活動設置問題，僅限提前報名的成員能夠參與，對此很多想加入的感興趣者都深表遺憾，后續我們也會開展更大規模的沙盤體驗活動，以爭取更多的人能夠參與到我們的沙盤體驗活動中來，繼而學習認識到團體與個人的關系以及團隊合作的重要性。
活動開始后，李凡老師首先將現場的參與者分為數個小組進行體驗，大家都熱情十分高漲地創作起各自小組的沙盤。
而李老師在這個過程中，通過向大家闡釋著步驟的流程及含義，讓大家對沙盤有了一個初步的認識；大家通過內心所想去繪制沙盤，體會到分外的輕松與喜悅；而通過團體溝通討論去創作沙盤，則既匯聚了集體的智慧，也讓大家感受到了凝聚與溫暖。
沙盤游戲是心理學領域的一種重要的治療方式，它是以心理學大師榮格分析心理學原理為基礎，多拉.卡爾夫發展創立的心理治療方法。這是一種用意象(積極想象)進行治療的創造形式，是一種對身心生命能量的集中提煉。
其過程是在一個自由與受保護的空間(沙盤室)，通過在沙盤內用沙、水、沙具表達內心世界，操作者可以在這個過程中鏈接自己內心深處非語言的經歷及被阻礙的能量。這種接觸與表達，有著神奇的激活、恢復、轉化并治愈的作用。
不管是對兒童還是成人，都能起到心理健康的維持、想象力和創造力的培養維護，對人格發展及心理成長更是有有無可取代的促進作用。
而團體沙盤這一形式在“自由、安全與受保護”的環境中展開，團隊成員能夠暫時繞開習慣性的自我防衛，在沙盤這個小小的空間中，展開前所未有的深度交流。
團隊成員們的內心感受和行為動機，通過沙盤游戲得到表現與表達，不再被隱藏和壓抑。
最終的作品既是團隊全體成員協作的成果，又能反映每個人的個性和獨立性；整個過程不是枯燥乏味的說教，團隊成員全身心地投入創作，并在我們現場老師的引導下積極地分享、反思。
這會因為在很多情況下，人們都無法用語言來清晰地表達自己的情緒、感受和直覺，特別是當它們被掩藏在無意識中之時。
而團體沙盤作為一種表達性心理分析方法。它能夠讓被掩抑在團隊無意識層面的想法、情感、壓力、沖突，以象征性的、意象的方式呈現出來，“固化”為一個三維的作品，從而能夠被加以理解、討論和反思。參與者能夠由此領悟到許多問題的實質，并加以改善、調節，獲得心靈的整合與發展。
在此次沙盤體驗活動中，參與者們在本次沙盤團隊體驗活動的開展過程中，對沙盤有了初步的認識，同時激發了團體的內部動力與成員間的無意識溝通。在創作與傾訴中完成了一次幸福的心靈之旅。參與者紛紛表示這次活動意義十足，獲益頗多。
本次沒能參與的小伙伴不要急，
我們未來還會繼續開展相關活動，
就讓我們相約下一次沙盤體驗！
