在過去的30年中，用肯定和醫學直覺的方法治愈心靈和身體這一領域，被越來越多的人探索。雖然，許多有才華和天賦的人引領了這一領域的發展，但毋庸置疑的是，露易絲·海是這一領域的先驅。
在過去的30年中，用肯定和醫學直覺的方法治愈心靈和身體這一領域，被越來越多的人探索。雖然，許多有才華和天賦的人引領了這一領域的發展，但毋庸置疑的是，露易絲·海是這一領域的先驅。
事實上，這一探索始于20世紀80年代，那時候，我們買了她的“小藍書”——《治愈你的身體：身體疾病的精神原因和形而上學的療法》，從這本書中，我們找到了導致人們產生健康問題的思維模式。
沒有人會想到，我的生活會因為這本小藍書而改變，但它確實改變了一切。這本書幫我形成了自己的醫療風格，書中的理論引導我走上了一條道路——為病人和自己創造更好的健康條件。
當海工作室建議我和露易絲一起寫一本書，討論如何將肯定、直覺和醫學的治愈力量結合在一起，兼顧傳統西方醫學和替代療法時，你能想象我有多激動嗎？這才是終極的治療系統啊！可以使用這些材料……還可以和露易絲合作！我怎麼會拒絕呢？
露易絲·海的肯定理論
我在攻讀醫學院博士學位期間及在我花費大量的時間研究大腦的過程中，我一直帶著《治愈你的身體》這本書。
每當我因為生活中的波折而哭泣時，我都會翻看這本書。當鼻竇炎和鼻后滴漏發作時，我也會翻看這本書，查閱相關的思維模式，了解到鼻后滴漏也被稱為“內心的哭泣”。當我緊張地拿著一筆又一筆學生貸款支付學費時，我的身體開始出現坐骨神經痛、腰背疼痛等問題。我又向這本小藍書尋求答案，認識到坐骨神經痛與“對金錢和未來的恐懼”有關。
我的多次經歷證明了本書的意義，但我永遠想不明白的是，露易絲從何處學到了肯定理論（affirmation system）。35年前，她就已經開始進行“臨床觀察研究”，思考人類思維與健康的關系，她的動力源自哪里？在沒有任何科學學習或醫學培訓的背景下，她是如何在觀察各個來訪者的過程中，看到某些思維模式與相關的健康問題之間的相關性，然后又寫出了這樣一本書—如此準確地解決我們的健康問題？她的方法奏效了，但我不知道原因何在。這些疑問簡直讓我抓狂。
必要性或迫切性是發明和創新之母，因此，我決定深入研究她的肯定理論背后的科學原理，從情緒層面描繪大腦和身體上的疾病。我發現身心聯系幫我創建了一個治療系統，指導我進行了超過25年的直覺性咨詢，這麼多年來，我還是一名醫生和科學家。但是，直到露易絲和我開始合寫這本書時，我才意識到將我使用的療法與露易絲的肯定理論相結合會產生多麼強大的能量。
直覺的重要性
人體是一臺神奇的機器，需要定期地維護和保養，以盡可能高效地運行。身體損壞和生病的原因有很多，如遺傳、環境、飲食等。但是，正如露易絲在她的職業生涯中發現的那樣，每一種疾病都會受到生活中情緒因素的影響，她還把這些觀點寫進《治愈你的身體》一書中。在露易絲提出這一結論的數十年后，科學界開始出現支持這些觀點的研究。
研究表明，恐懼、憤怒、悲傷、愛和快樂會對身體產生特定的影響。我們知道，憤怒使肌肉緊張、血管收縮，導致血壓升高和血流受阻。心臟病醫學告訴我們，愛和快樂往往會產生相反的效果。如果你看過露易絲的《治愈你的身體》一書，就會了解到心臟病和其他心臟問題是如何產生的——“從心臟趕走所有的快樂”“心臟的硬化”“缺乏快樂”，還會看到肯定是如何扭轉這些問題的——“我把歡樂帶回我的心臟”“我快樂地過去”“我很平靜”。
特定的思維方式以可預測的方式影響我們的身體，并產生某些化學物質以響應每種情緒。當恐懼是長期的主導情緒時，壓力荷爾蒙，尤其是皮質醇的持續存在，會導致心臟病、體重增加、抑郁產生，從而引發多米諾骨牌效應。與恐懼一樣，其他情緒和想法也遵循特定的模式，以疾病的形式投射到身體上。
我在工作中發現，當情緒在身體的各個部位游走時，它們影響哪個器官取決于生活事件的性質。這就是直覺的來源。通常，如果我們不了解自己或愛人在生活中的情緒狀況，這些信息就會通過直覺傳達給我們。
我們有五種能夠喚起情緒的基本感覺：視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺，還有五種與之平行的“直覺感覺”：超視覺（視覺）、超聽覺（聽覺）、超身體感覺（身體感覺）、超嗅覺（嗅覺）、超味覺（味覺）。通過這些，我們可以獲得額外的信息。
例如，你可能會焦慮地接收到一幅直覺圖像，閃現朋友處于危險中的超視覺信息；或者在腦海中你聽到了令人恐懼的電話鈴聲，五分鐘之后，電話果然打來，傳來愛人死亡的噩耗；或者有人要求你同意一項糟糕的商業交易之前，你可能會接觸到“極其怪異的味道”或者聞到“可疑的氣味”；或者你可能會在身體中感受到一種“直覺”或者“心痛”的不適感，警告你將在人際關系中遇到麻煩。
通常認為，直覺會引導我們在信息不足的情況下完成某件事，如從醫生涯幫助過我的直覺。除此之外，我們的身體也有先天的直覺，可以判斷我們的生活何時失去平衡，即使在意識層面，我們還沒有明確認識到這些信息。
如果要獲得完全的康復，我們就必須把注意力集中在通過身體直覺傳達的信息上。但是我們也需要邏輯和事實，充分地了解讓健康失衡的生活方式有哪些。就像自行車需要兩個充氣輪胎平衡一樣，你需要同時平衡感覺和知覺、邏輯和事實之間的關系。沒有直覺的極端邏輯和沒有邏輯的極端直覺都會衍生災難。我們必須同時使用這兩種工具創造健康。
本書中，我們將討論如何做到這一點，可以重點關注以下四種方法：
（1）認識生活中自身和他人的情緒，并注意到伴隨恐懼、憤怒和悲傷情緒而來的警示；
（2）了解伴隨情緒而來且在我們腦海中揮之不去的想法；
（3）識別痛苦癥狀并將其定位于我們的身體部位；
（4）解讀癥狀依據的直覺/情緒思維模式信息，并理解每種疾病也部分歸因于飲食、環境、遺傳和傷害等因素。
那麼，我們如何利用身體的直覺來解讀和詮釋它試圖傳達給我們的信息呢？
請你把身體想象成一個有一系列緊急警示燈的汽車儀表盤，當你的生活中需要注意某些事情時，它自然會亮出紅燈。誰沒有經歷過刺眼的紅燈提醒？開車過程中燃油不足、發動機幾乎要冒煙時，儀表警告紅燈總會不合時宜地亮起，讓你抓狂。同樣，生活中的某個領域空虛或者超負荷時，你身體的一部分就會發出暗示、低語，甚至痛苦的鳴叫。
你有七盞警示燈，每盞燈都是由一組器官組成的，每個器官的健康與特定類型的思維模式和行為相關。例如，與外界安全感相關的器官是骨骼、血液、免疫系統和皮膚。如果你感到不安全時，就更容易在這些器官中發生疾病。我們把這組器官統稱為情感中心，因為它們的健康與相應的情緒問題有關。
本書的每一章都致力于描述某一情感中心的器官的健康。例如，第3章著眼于第一情感中心的器官—骨骼、關節、血液、免疫系統和皮膚，并幫助你理解這些器官中各種疾病的含義。因為，與這些器官相關的核心情緒縈繞其周圍時，這一情感中心就是平衡的。所以，從本質上講，如果你的安全感和可靠感失衡，你第一情感中心的感官就會生病。
正如我們需要均衡的飲食來保持健康，我們也需要確保自己擁有愛和幸福作為健康的源泉。我們需要將能量投入到生活—家庭、金錢、工作、人際關系、交流、教育和心靈的各個領域，進而創造身心健康。
肯定、直覺和醫學的結合
露易絲和我開始討論如何為大家寫一本最有用的書時，我們決定把這些理論構建起來，正如《生命的重建》一書寫的那樣，你們可以看清身體的疾病部位，然后著手處理。但是，你必須記住，人體不是簡單地將各個器官捆綁在一起后的集合，所以人體的某一部位的疾病通常也會影響其他部位的健康。家庭的安全感和可靠感（第一情感中心）也會對自尊（第三情感中心）產生影響。
你要想完全被治愈，就必須把生活看作一個整體，同時格外注意導致首要問題的器官或疾病。你可以直接翻閱本書查看討論你個人相關問題的某個部分，但是，請你記住，閱讀整本書，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隱患的其他地方。全面了解自己的優勢和劣勢，可以幫你為所有情感中心制定健康生活的長期規劃。
你可以用自己的方式讀完此書，我會幫助你挖掘圍繞著每個情感中心的器官的身體直覺，這樣你就能理解身體傳達的信息。但是，請你記住，只有你自己才能決定你的身體真正傳達了怎樣的信息。本書是一本通用指南，與常識和科學所支持的內容相匹配。
確定你的身體傳遞的信息后，露易絲和我將引導你通過治療解決導致生病的諸多問題。我們不會在本書中給出具體的醫療建議，因為有效的醫療建議是因人而異的。但是，我們會提供案例分析，讓你了解一些基本的醫療干預措施。更重要的是，我們將給你一些可以在一天里重復使用的肯定語及一些可以立即融入生活的行為建議。這些工具將幫助你改變你的思想和習慣，以此來保證你的身心健康。
你需要注意的一點是，案例分析突顯了在某一情感中心中存在問題的人的典型特征。然而，重要的是，你要記住，大多數人并不只有一個問題，人們可以有很多問題，如不孕、關節炎、疲勞或其他一些綜合問題。案例分析中，我們只關注與該情感中心相關的主要問題。
這本書如果要涵蓋每一個人生活中的所有失衡和問題，那就會成為一部百科全書式的巨著，大多數人不可能順利讀下去。如果你在我們的許多描述中看到了與自己類似的情況，請不要感到驚訝。當你正在閱讀時，你的直覺可能會鳴叫或者可能會簡單地發出一聲安靜的回響，重要的是要傾聽這些聲音并解決這些問題。
職業生涯中，我學到了幾個非常重要的指導原則：第一，我們每一個人，無論我們有多獨特，無論我們有怎樣怪異的個性，也無論我們過去有怎樣的情感經歷或身體體驗，我們所有人都可以改善健康狀況。第二，我們需要對每一種可用于創造健康和幸福的治療方式保持開放的態度。無論是維生素和營養補充劑、草藥和藥物，還是手術、冥想、肯定或心理治療，如果你在信任和熟悉的專業治療師的指導下使用，都會有所幫助。
《心理的傷，身體知道》這本書將幫助你找到適合你的治療方法組合。
