秋色漸濃生靈枯的枯，榮的榮在這月黑風高失眠夜又到了小動物交配的時間大家紛紛關上小黑屋褪下小褲褲翻云覆雨、傾力輸出然后……性愛使人快樂無邊可奇怪的是，在愉♂悅過后我們反倒看破紅塵
秋色漸濃
生靈枯的枯，榮的榮
在這月黑風高失眠夜
又到了小動物交配的時間
大家紛紛關上小黑屋
褪下小褲褲
翻云覆雨、傾力輸出
然后……
性愛使人快樂無邊
可奇怪的是，在愉♂悅過后
我們反倒看破紅塵，無欲無求
所謂的
“做愛后動物感傷”
feat.張惠妹
“激情褪去后的那一點點倦”
feat.莫文蔚
到底是什麼？
恭喜你進入
心理學上
我們把賢者時間叫做
“性交后煩躁癥”
（post-coital dysphoria）
簡稱PCD
真賢者也脫不開賢者時間定律。
PCD不！是！病！！
它是一種在性交后
感到抑郁、或伴隨強烈的
焦慮感覺的癥狀
在性行為后五分鐘
到兩小時內發生
通過諸多網絡用梗的熏陶
我們知道
男性在性交或自慰后
似乎更容易產生PCD
他們會覺得
沮喪憂愁、羞射難忍
比如這樣：
……
稍等，先停車。
其實上圖這是理想化狀況
妹子們在啪完 / 自慰后的心情
也并不輕松好嗎？！！
你可能不知道的是
“賢者時間”
不僅發生在男性身上！！
女性也會在SEX后感到失落
46%的女性也表示曾發生過PCD
她們會莫名地煩躁
突然看另一半不順眼……
所以這樣的某寶圖，其實是有理有據的。
PCD可能會讓我們懷疑人生
“是不是我做的不夠好？”
也會讓另一半莫名其妙
“Ta怎麼回事，剛不是還好好的？”
親密關系可能由此被劃開了道裂縫
性生活和諧也恐怕被打破
所以，為什麼有些人
會出現性事后煩躁的癥狀呢？
首先搞清楚
不是每個男人都會出現PCD！！
謹防渣男用PCD
給自己的拔X無情找借口！！！
一項針對男性PCD的研究結果表明
經歷過PCD的男性大部分自述：
“覺得不投入”
“后悔一夜情”
“酒后亂性，事后酒醒了”
“知道發生這段關系不正當”
……
這也就是說，有的男性
之所以事后會產生厭煩情緒
是因為和他不感興趣的女性發生關系
但當遇到喜歡的人
他又是另一副面孔了
他們的“賢者時間”也會不藥而愈
所以女孩們請擦亮眼
PCD不可怕，就怕渣男遍天下
還有些人呢，是因為心理壓力
（Psychological Distress）
他們可能已經壓力很大
本身的焦慮、抑郁水平就很高
高潮過后
人家歡脫地越向生命的大和諧
他們卻會覺得
更…累…了
那當然更容易產生PCD的困擾啦！
還有可能是因為
性創傷史與性功能障礙
在有嚴重PCD癥狀的人群中
很多人表示，在童年時期
遭受過性虐待或精神虐待
女性常常表現為性冷淡
而男性則常有早泄、延遲射精的經歷
此外，還有可能是因為受
社會文化對性的負面看法影響
比如醬嬸兒的，民間俗稱精蟲上腦↓
社會文化可能仍會認為
性，是可恥的
這種負面看法
不自覺地存在于一部分人
深~深的腦海里
結束性行為后
羞恥感帶來的一系列負面情緒
就會向他們撲面而來
性本該是美好的
性事之后的這段時間里
本應該是溫暖而充滿愛意的
不該充斥著尷尬冷漠
如果你也有著這樣的困擾
不妨邁出一小步
去追尋更好的性體驗：
比如說，我們可以
提供“事后關懷”
（aftercare）
它原本是指
BDSM后的照顧性活動：
首先吃點東西
恢復血糖的正常水平
然后洗個澡
并進行一場親密按摩
最好能交流這次性經驗的感受
輕聲的贊揚、溫柔的擁抱
確保彼此都已經達到舒緩放松的狀態
“事后關懷”動作
可以照顧到彼此的身體和情感需求
促進積極的性體驗
有研究證實
在性生活后進行交談
親吻、和擁抱的夫婦
對性和人際關系的滿意度更高
事后關懷和PCD更配哦！
還有些時候
你是真的很想一個人靜靜
但是你的伴侶可能
會因為覺得你冷熱無常
而感到不安
與其兩個人一起苦惱
不如敞開心扉
當你去講述自己的情緒
分享你對PCD的了解
才會發現
你 絕 不 是 一 個 人
如果你因為PCD的癥狀
而苦惱，你可以：
去找信賴的朋友傾訴
或者和專業的心理咨詢師聊聊
要是實在面皮薄
可以善用
“我有一個朋友”句式
千萬別怕丟人
人生又臭又長的“賢者時間”
可比性愛后的多得很
最后再一次明確：
PCD不是異常的病
它只是一種癥狀
它就是你的感覺
真實的感覺并不可恥
賢者時間流淌，
性交煩躁莫慌。
祝大家性福健康~
什麼，你都快沒有體驗“賢者時間”的機會了？咳咳，小姐姐只能說，你不是一個人。
是的，90后已經快沒有性生活了。在我們的小調查中，48%的受訪者表示從未有過性生活，而那些有過性生活的人中，也有一半表示頻率低于每月一次，有點扎心是吧？想知道90后的性欲都去哪兒了，該拿什麼拯救“無性癥候群”？
