1.女人的孤獨與犧牲，無人理解。九月威尼斯國際電影節，一部大型記錄片《女人》公開全球首映。這部紀錄片用了3年時間，與50多個國家的非政府組織合作，采訪了50個國家2000名女性
1.女人的孤獨與犧牲，無人理解。
九月威尼斯國際電影節，一部大型記錄片《女人》公開全球首映。這部紀錄片用了3年時間，與50多個國家的非政府組織合作，采訪了50個國家2000名女性。
每個人采訪2-3小時，素材量至少4000個小時，最后剪輯的紀錄片中，有100位女性發聲，她們來自不同的國家和民族，不同的文化和階層，講述的主題涉及母親、性、權利、兩性關系、身體以及金錢。整部記錄片最難得的部分是“真實”，許多女性在攝像機面前分享了她們從未講述過的故事。
為了更全面了解不同地域、不同狀態下的女性的真實生活，拍攝團隊到了中國后，會去北京上海，也會去鄉下進行采訪。他們發現，不論是大城市中的高級白領精英，還是流水線工位上的女性，都有一個共同特點就是“孤獨”。
拍攝團隊采訪了很多商務女精英，她們穿著光鮮亮麗，言行舉止得體，散發著“獨立干練”的氣質。她們當中大多表現得很有主見。談到親密關系，有些人會灑脫地認為寧缺毋濫，有些人卻繃不住了。她們坦言，感覺自己雖然很成功，但始終找不到適合自己的另一半。
他們還采訪了深圳近郊工廠里打工的女性，她們當中很多人常年無法回家，掙到的錢省吃儉用，寄回老家養活一家老小。她們當中一部分人是母親，話題談及家人時，眼神中流露出無奈、疲憊與孤獨。
采訪中的中國女性，給導演留下最深刻的印象是“獨立且孤獨”。采訪中有些女性，當被問及家庭和私人生活時，會突然當場崩潰。這崩潰的背后，是她們在家庭中長期累積的壓力和內在沖突爆發的結果。
這里所展現的中國女性的孤獨，有兩種形態。一種是雖然孤單卻仍在追尋自我的道路上奮力前行，雖然孤立無援卻仍不愿屈從于過往千年集體文化的期望與束縛。這種孤獨是值得慶祝的，是女性意識從蒙昧中蘇醒，從禁錮中解放出來所必須經歷的痛苦和混亂經驗。
另一種孤獨，是那些盡管擁有著婚姻和家庭，卻默默扮演著犧牲、承擔和受苦的角色，無人傾聽和理解，缺乏情感連接與支持的女性所呈現出來的。她們獨自承受著這份沉重的孤獨感，卻不是孤單的例子，而是一個大群體的速寫。
2.到底是什麼讓女人自我犧牲？
在咨詢工作中，我碰到這樣的一類女性：
蘇蘇在結婚后才發現先生有賭癮。剛把一筆借款還清又偷偷背著她欠下了另一筆債，她想了各種方法管住先生的錢包，幫他戒賭，但這些嘗試都失敗了。萬念俱灰的時候想到了離婚，但她心里又有點于心不忍。為了還債，她辭了職，找了另一份高強度但薪水比之前多的工作，但依然無法填補越來越大的債務坑洞。
小清的先生丟了公務員的職務，在家呆了三年，這三年除了喝酒麻痹自己，不干任何事情，也不與任何人交往。她干著一份朝九晚五的工作，一份工資養活一整個家。她要照顧孩子，還得照顧像孩子一樣亂發脾氣的老公。因為一些小事，夫妻倆經常吵架冷戰。她希望先生變回以前那個樣子，出去找工作。自從先生丟了工作，她就沒有過上一天輕松的日子，她覺得疲憊到極點了，談到這三年來的不容易時，她的情緒崩潰了。
還有一些女人，為了成就丈夫的事業，甘愿包攬家中一切大小事務，養育孩子，白天還得上班，日積月累的辛勞讓她們的委屈無處發泄，整日發牢騷，不但得不到家人的理解與支持，而且導致丈夫和孩子的疏離和厭惡。
這些女性有一個共同的信念，認為：“只要我再努力一點，為這個家再付出多一點，再包容他一點，再幫他一點，他就會變好的。”“要繼續努力，這個家庭才會維持下去。”
她們無一不是扮演著犧牲者的角色，拯救伴侶，為家庭命運力挽狂瀾。
有時候人處在關系中，容易變得過度盲目和愚蠢，無法客觀地看到自身深陷的處境。別人覺得一眼就能看出來的問題，自己卻渾然不知，當局者迷，越陷越深。
到底是什麼力量，讓一個女人在最美好的年紀，扮演著犧牲者的角色，奉獻家庭而忽略了自我呢？
3.拯救與依賴，相愛相殺，形成施虐與受虐關系。
其實，擁有“犧牲自己，拯救他人”信念的女性，往往會吸引到“情感吸血鬼”類型的對象，比如有賭癮、毒癮、酗酒、出軌成性的男性。他們會不斷地消耗身邊的女性，騙取情感、壓榨金錢、吞噬精神，永不滿足。
她們往往會從心里覺得對方很可憐，看到對方成長中令人唏噓不已的悲慘經歷，喚起了自己的憐憫之情。希望通過自己的不懈努力，拯救對方，期待對方總有一天會被感化，作出積極改變。
在心理學當中，拯救者所表現出的這些行為背后的心理動力，稱為「拯救者情結」。拯救者情結包含著四層心理動力：
❶自戀，無所不能，讓他們覺得自己可以改變另一個人；
❷將自己的缺陷投射出去，認為他人是有缺陷的，因此要拯救他，否則他會墮落、失敗、痛苦、變態；
❸通過拯救別人，逃避面對自己內心的脆弱和無能感，證明自己是有價值的，值得被愛的，抵御被拋棄感。這類人往往有一個糟糕的原生家庭，不幸和缺愛的童年讓他們感覺到自己被拋棄了，形成了低自尊和低自我價值感，缺乏自愛和自我保護的意識，容易對關系上癮。
❹拯救者通過拯救他人獲得道德優越感，補償內心的自卑感。
拯救者對應的是依賴者。如果一個人展現出擔負一切重擔的樣子，必然會使關系中的另一個人習慣于這樣的付出，形成依賴。
因此，拯救與依賴的結果往往是，拯救者卷入關系的漩渦中，深陷泥淖而不能自拔，苦不堪言。而依賴者通過依賴他人，從而逃避面對自己的問題，心理慢慢退行到嬰孩的狀態。
兩者相愛相殺，施虐受虐，形成病態依賴共生的關系。
4.如何掙脫出病態依賴共生的關系？
曾經與督導探討過類似的案例。發現了一個很可悲的現實就是，這類擁有拯救情結的人，往往很難客觀看待自己的處境。這類人有三分之二會脫落咨詢，然后退回到原來的病態關系中，繼續著施虐與受虐的游戲。
沒有成長愿望的人，你去拯救對方是無力的。沒有蘇醒愿望的人，你去喊醒他是無力的。
那麼，到底該怎麼掙脫出病態依賴共生關系的漩渦呢？
首先，個人得要有“蘇醒過來”的主觀愿望，愿意透過咨詢的通力合作，客觀看待自身處境。
第二，最關鍵的一點是打破限制性信念：“我要犧牲自己，成就他人，我才值得被愛。”
第三，把關注點收回到自身，聆聽內心的聲音，看見自身的脆弱感和無能感。
第四，覺察內在“受傷的小孩”的需要，學會滿足自己。
第五，厘清個人的邊界，不要過度承擔。當雙方不再糾纏在一塊，拯救者放手，被拯救者才能真正獨立面對自己的問題，學習為自己負責。正如心理學家榮格所說的：“個人才是自己的拯救者。”
這是一條逐漸走向內心的自我拯救和自我成長之路，很容易會在遇到困難，或者遇到外在誘惑時，退回到原來的困境，打回原形。如果覺得自助的難度太高，最好求助于專業的心理咨詢。
5.呼喚女性意識的覺醒
看了紀錄片《女人》中采訪中國女性的片段，深有感觸。中國女性的孤獨需要整個社會的聆聽和支持，呼喚她們對自身處境發展出更深的理解和覺察，不再扮演那個被古老過往所控制和束縛的獻祭者的角色。
當女人不再是為了別人，而是為了自己而活著，并為成為自己而從心底里感受到自信與從容時，當女人在考慮家庭的同時不再壓抑自己的需求和想法，當女人的想法和需求得到更多外部環境的支持時，她們的孤獨才具有了真正的意義。
作者簡介：茉莉（劉丹紅），心理學博士在讀，專職心理咨詢師，專注于幫助女性成長/婚戀情感/職業生涯。
