提起自慰，我就羞愧這年頭，看個正經公眾號都不敢在地鐵或者辦公室打開。不為別的，就怕冷不丁冒出一個性玩具、情趣用品廣告，被人看見就是大寫的尷尬。關注公眾號半年，我被迫看了各式各樣
提起自慰，我就羞愧
這年頭，看個正經公眾號都不敢在地鐵或者辦公室打開。
不為別的，就怕冷不丁冒出一個性玩具、情趣用品廣告，被人看見就是大寫的尷尬。
關注公眾號半年，我被迫看了各式各樣的性用品廣告，對避孕套的種類比口紅色號還熟悉。
就算哪天武志紅突然發文研究起跳蛋，我都不奇怪了。
想想也是，性用品可能是唯一一個又掙廣告費、又能引起讀者好奇心的東西了，更何況現代人對性依然還有很多認知盲區。
比如這個問題：提到自慰，你首先想到什麼？
羞恥、恐懼、惡心、享受……你的答案是哪一個？
把答案留在心里，讓我們先看看別人的答案。
艾米想和男友為愛鼓掌，男友拒絕后，她不死心地追問：“我做錯了什麼嗎？”
男友反問她：“你真的喜歡我這樣做嗎？你看上去像在演戲，并不是真的很享受。”
艾米的前男友也曾問過相似的問題，但這還是第一次被人識破偽裝。
是的，她總是在床上刻意迎合戀人，實際上體會不到快感。
男友不歡而散，艾米很沮喪，她向性愛咨詢師求助，得到一個建議：
試試自慰。
艾米果斷拒絕：“那太惡心了，我不那麼做！”
她反問咨詢師：“我可以很容易地找個男朋友，為什麼要自慰？”
咨詢師告訴她：女人比起男人來說，一般會覺得自慰更加羞恥，覺得那是禁忌或者骯臟，其實并不是。你該弄清楚，什麼適合你的身體。
提到自慰，很多人首先感到“惡心”，也有人感到“恐懼”，但更多人的第一感覺，還是“羞恥”。
恥于腦海中渴望撫摸自己的想法被人發現，恥于曾經嘗試自慰的事情曝光，恥于他人會給自己貼上“蕩婦”的標簽……
以前我一直認為，恥感是萬惡之源，它讓人不敢面對真實的自己。
但現在我發現，適度的羞恥有利于社交。
過度的羞恥有一個藏得很深的心理保護機制：自我封閉。
這也是自慰羞恥的另一個名字。
大多數人都不知道的是，當我們對自慰感到羞恥，我們實際上是在封閉自己的性本能發泄口。
性學專家李銀河寫過短文《陰蒂是一個奇跡》，她寫道：
長期以來，女性的性權利和性愉悅一直受到壓抑和否定。而陰蒂是人體除了性快感外沒有其他功能的器官，是一個奇跡。
自慰羞恥的根源，是壓抑性欲。
人最大的敵人是自己，如果連面對自己都會感到羞恥，在戀人面前坦率表達快感都難以登天，更別說和諧美滿的性生活了。
就像李銀河說的：
性活動中的男女雙重標準是對女人的壓迫，它使女性壓抑自己的欲望，憎恨自己的身體。
最嚴重的是，它使女人喪失了自己作為一個人的獨立和自由的感覺，不敢去追求快樂，只能麻木、壓抑地生活……
表面上你是對自慰感到羞恥，實際上，這種羞恥感只不過是替罪羊，阻礙你實現更深層次的性本能的愿望。
封閉快感是不是有病？
自慰的背后是性本能的沖動，這是人的原始快感之一。
佛洛依德認為，人的本質是一種無意識原始沖動和本能欲望，生和死兩種本能，生本能又包括性欲和個體存活本能，統稱為性本能。
性本能追求快樂和滿足，其中最重要的是性欲望。
性欲望包括：自我愛撫，男歡女愛，繁殖后代。
渴望自我愛撫，是性本能不可割裂的一部分。
一項近期調查顯示，中國女性高年齡組女人從未體驗過性快感的比例高達28%，近80%的被調查者不能準確指出陰蒂的位置。
在中國，性一直是羞恥的蓋頭，誰揭下來，就會被千夫所指。
但性本能的釋放需要一個探索的過程，沒有人告訴女孩什麼是陰蒂，沒有人教給女孩如何釋放自己的快感，她們怎麼可能靠自己學得會呢？
紀錄片《馬賽克里的中國》里，北京電影學院的教授郝建講了一件趣事：
他的學生時代，誰有毛片，男學生們就會一擁而上，成群結隊偷看。而這所謂的“毛片”，只不過是有點露骨鏡頭的外國電影罷了。
在當時，年輕人唯一的性科普渠道就是電影，中國的電影太過含蓄。
《霸王別姬》中，小豆子被同齡人拿煙斗在嘴里攪合，畫面滿是性暗示，卻極少有人看得懂。
小豆子和師兄長大后，被師傅光著屁股打板子，這一幕不但露骨，壓抑的性欲也呼之欲出。
可是光靠這些隱喻的畫面，年輕人怎麼能學會正確的性知識呢？
郝建認為，毛片是80年代年輕人的太陽，教會了他們性的正常模樣。
相比男人主動尋找答案，女孩們對性更加隱晦含蓄，但性本能是無形的，即使試圖壓制它，也會拐彎抹角的釋放。
仔細觀察就會發現，年輕女孩之間喜歡玩一種游戲：拿手指互相瘙癢。
手指劃過皮膚酥酥麻麻的體驗，實際上是一種泄欲。即使不懂得什麼是性，女孩依然會本能的找到釋放內心蠢動的途徑。
如果連這也被壓制，女孩的自我壓抑就會變本加厲：不敢和男孩說話，不敢看電視里的接吻鏡頭，不敢看男性裸露的上半身……
我曾收過到一個來訪者的困惑信：我從小跟男孩說話就臉紅，但是家里來了叔叔，我總是忍不住看向他們的下體，這是病嗎？
這不是病，反而是你的內心正在想辦法讓自己更加完整，那些壓抑久了、無處宣泄的性本能欲望，如同無頭蒼蠅一般亂撞，以錯誤的方式呈現出來。
但意識到自己錯誤的呈現方式，也好過沒有。
對女孩來說，越早意識到自己有欲望，心理越健康。
為什麼我們會封閉快感？
古典派專家曾經認為，個體存活比滿足性欲重要，繁衍后代比男歡女愛重要，但當代心理學家漸漸發現，這兩個層級一脈相承、缺一不可。
男歡女愛、尋求快感能夠更好的繁衍后代，可老一輩常常認為，追求快感是件見不得人的事情。
強大的習俗教規壓力，是導致我們封閉快感的一個原因。
印度短片《父與子的性教尬聊》中，年幼的兒子問父親，他是從哪里來的。
父親覺得躲不過了，和孩子圍繞著“性”展開了一場談話，他用孩子聽得懂的語言，回答孩子各種奇奇怪怪的問題。
生活中，很多父母并不會像這樣尋找合適的教育方法，他們不但逃避性問題，還會用嚴厲的語氣斥責孩子：
“快閉嘴！知不知羞？”
兒童并不知道這有什麼好羞愧的，他們就是一張白紙，把大人對性的態度復印到自己身上，所有的羞恥感都是外界強加的。
我曾在圖書館看過《自慰——一種巨大恐懼的歷史》，這本書寫道，相當長一段歷史里，自我愛撫被視為可憎、可惡的行為。
有女人突然雙目失明，人們會說都是她自慰導致的惡果。
歷史上有過多次“性的污名化”。
中世紀歐洲的教士認為，夫妻之間只能以生兒育女為動機進行性生活，如果主動尋求快感，就是不潔。
盡管性快感被證實是正常的感覺，但性污名化的羞恥感至今也有遺留。
除了外界的壓力，我們自身也會主動阻礙快感。
比如和父母一起看電影，出現色情鏡頭，再厚臉皮的人都會感到尷尬羞恥。
這屬于正常行為，不正常的是：
有時父母不在身邊，自己都會為色情想法感到羞恥，再三克制性沖動，仿佛有雙眼睛在背后盯著自己一樣。
這種克制源于童年時期，我們對下體的神秘構造感到好奇，內心萌發一股原始蠢動，忍不住伸出手撫摸小弟弟、小妹妹。
這種行為被大人看到，會招來呵斥：臟死了！羞死了！再不住手我就不要你了！
仿佛被一雙手掐住了出口，原本懵懵懂懂的快感被父母澆了一盆冷水。
兒童只是意識到撫摸下體是不對的，但不知道為什麼不對。
不合適的性教育，導致兒童看到下體就會產生恐懼，害怕自己本能的快感，會被父母拋棄。
“本能的快感”和“被父母拋棄的恐懼”糾纏到一起，我們學會了克制自己，但成年后，這種克制就成了自我封閉。
幼時撫摸下體被罵的記憶，成年后逐漸泛化，我們對性本能的一切沖動感到羞恥，嚴重者和異性說話都會臉紅。
快感像自卑的小孩，不敢被你看見
性的負面感情與自我壓抑密不可分，越來越多的專家學者注意到了這點。
19世紀初，法國等多國的作家都提出過“幼年手淫”的案例，這些兒童從3歲到23歲不等。
對兒童來說，滿足性本能的沖動并不是什麼難為情的事情，難為情的是大人們。
靄理士在《性心理學》中寫道：
我以為對兒童性生活的應有態度是一個保健的態度；
健是目的，保是手段，需要大人隨時隨地注意。
但是注意的時候，卻又謹慎出之，不要讓兒童注意到你在注意他。
靄理士在書中描寫了各式各樣的性變態者，他們有一個共性：
都是性快感的正常釋放渠道被阻礙，導致自己不得不尋找其他旁門左道。
比如戀物癖、足控、影戀等人群，他們幼年時跟隨尋求快感的沖動，無意識中行動起來，結果大人教育失格，告訴他們這樣做是“羞恥”的，導致兒童的無意識變成有意識。
如果父母再嚴厲呵斥，兒童的身心都會受創，快感和仇恨、羞恥、恐懼等復雜情緒黏合在一起，對性的感覺逐漸異常起來。
很多人不知道的是：忽視、阻礙正常滿足快感，不會讓快感消失，只會讓滿足快感的手段變得越來越崎嶇、變態、艱難。
所以成年以后，我們會恥于滿足快感，刻意阻礙性行為。
這種羞恥感本身就是一種提示，提醒我們童年時期受創、被阻礙、被封閉的快感，正在嘗試著再次被你看到。
我們面對性時產生的羞恥感、恐懼感、焦慮感，并不是真實的，如同一扇一扇大門，隔離了我們和快感直接交流的機會。
那些藏在大門內的性本能沖動，才是人們應當追尋的真實自我感受。
就像靄理士認為的：性是一個通體的現象，我們說一個人渾身是性，也不為過。一個人的性的素質是融貫他全部素質的一部分，分不開的。
性本能是一種強大的驅力。
弗洛伊德曾說：人的一切活動，都受性欲支配。
這話不全對，但對壓抑性本能的人來說，這話是百分百正確的。
我們可以嘗試多提醒自己：
我的內心藏著波濤洶涌的大海，
而我畢生所愿，就是找到一艘船，
帶我去尋找大海深處更遠的浪翻。
關于作者：芒來小姐，資深男女觀察員，國家二級心理咨詢師，新書《姑娘，活得大氣才夠精彩》全網火熱銷售中，51個活得大氣的故事和心得，告訴你長得漂亮不如心態漂亮。
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