很多人都會有這樣一個狀態：我們會把彬彬有禮留給陌生的人；卻把刺留給了最親近的人，明明是最親近的人，卻常常因為一些小事向對方發火。而這種與親近的人爆發的情緒，就像一種憤怒的指責：
很多人都會有這樣一個狀態：我們會把彬彬有禮留給陌生的人；卻把刺留給了最親近的人，明明是最親近的人，卻常常因為一些小事向對方發火。
而這種與親近的人爆發的情緒，就像一種憤怒的指責：總覺得對方做的不夠好、不夠多。
雖然我們在之后也會充滿懊惱和悔恨：覺得不該這麼對待親密的人，不該如此折磨深愛自己的人。但是當對方不能滿足自己某些需求時，自己情緒又開始爆發。
弗洛伊德在《夢的解析》中提到過夢的移置作用：夢的形成過程中,必然會產生一種精神強度的轉移,這會構成夢的顯意和隱意之間的差異。
我們的情感沖突,常常也會這樣的轉移方式來進行。這就說明了，我們之所以對親近的人發脾氣，是們在外面是社會形象，我們要維持良好的人際關系和形象，所以我們不輕易對不熟悉的人發脾氣，這時的我們往往是比較理智的。
但是在面對親朋好友這個“安全區”時，因為我們知道我們發脾氣也能得到他們無條件地包容。所以我們將在社會上遇到的所有不開心轉移到親近人身上，通過置換來表達感情，來防御自己心理上無能無助的焦慮感。這便是一種置換心理。
有負面情緒其實再正常不過了，對親朋好友真實地表達出自己的態度，也并不是一件不可原諒的事情。
但我們必須時刻提醒自己，沒有誰天生就必須當一個情緒垃圾桶。假如我們仗著對方的包容一味宣泄自己的負面情感只會加劇不良后果。畢竟沒有什麼事情是理所當然的。
就好像一個人的愛是無價的，但是卻是有限的。而肆意的對親近的人發火，只會將有限的愛變得更少。最后不僅親近的人受到傷害，親近的人也會離你而去。
所以，當你經過一天工作的疲憊，面對父母、對象、朋友關心的嘮叨，也許可以試著脫去“憤怒”的外衣，向他們露出自己內心真正的情感。
不過，如果你在這個過程中承擔的是被宣泄情緒的一方，也不用過于難過。有時候，對方發脾氣，并不是真的對你有什麼不滿，更多的只是把你視為安全可靠的人。某種程度上，它也是是情感活力的體現，當有一方用攻擊和傷害對方的形式來表達情感時，意味著我們可以做的更多，需要引起我們重視，讓攻擊和傷害成為關系修復的契機。
那些真正關心的人面前，發泄方往往就是一面鏡子。需要讓他在這個自我的鏡子中發現那些不曾注意到部分和感受，例如：言語表達、思維方式。與他一起正視這些問題，共同發現和接納雙方身上那些脆弱的部分，找到平等的對話方式和解決的方法，最終讓彼此變得更好。
