2020年一開年，已經發生了好幾件糟糕的事。這些事已經不用再提一遍，你我的心情都很糟糕。但不會永遠糟下去。人有觸底反彈的能力：低落到一定程度，人會努力找到一些開心的事，苦中作樂
2020年一開年，已經發生了好幾件糟糕的事。這些事已經不用再提一遍，你我的心情都很糟糕。但不會永遠糟下去。人有觸底反彈的能力：低落到一定程度，人會努力找到一些開心的事，苦中作樂。最悲傷時候講的笑話，可能是最好笑的。
笑意味著接受，接受最壞的可能已是事實。悲觀主義者有時反倒更容易樂觀，因為隨時準備好了有噩運發生，所以真發生就發生了。再怎麼難過下去，也無力扭轉已經發生的事實，也無法做出超越自身能力的應變。只能先接受。然后在現有的條件下，盡力讓自己活得好一點，開心一點。這就是笑一笑的意思。不見得現實有什麼好笑，而是先笑起來，才有可能在現實中找到一點開心的東西。
你要允許自己有笑的能力，也要允許別人開心。
因為防疫形勢而減少出門，減少聚會，這事的好壞因人而異。有人其實是開心的，但可能不太好意思承認（或者怕傷害別人）。要我說，這種感受既然存在，大方一點說出來沒有關系。越困難的時候，我們越需要多一些正大光明快樂著的人。
今天見到一個師兄，聊到03年的非典。他說那學期他和朋友在學校宿舍里呆著，沒怎麼上課，做了很多想起來很有意思的事。那是他人生中最好的一段時間，沒有之一。非典當然是很大的不幸，但在那樣的不幸之下，也有人感到因禍得福。
現在又是這樣的一個假期。開學和復工的時間推遲了，不知道對你來說是好事還是壞事？要說損失肯定有不少，但事已至此，怎麼辦呢？只能盡量利用這段時間，開心點，制造一些將來覺得「那個春節也很難得」的記憶。需要一些人先承認自己的開心。不是所有人都需要假期一場接一場的聚會。有人（比如我）就喜歡一直宅在家里。我想會有越來越多的人發現宅著的樂趣，可以做很多一直想做卻沒有機會做的事。我看到一個朋友發的朋友圈，說她很慶幸多了很多時間陪伴家人。她問大家：這次事件有沒有給你帶來什麼好處/機會/欣喜？
這是一個古怪的問題，我猜到的答案可能有：
有了名正言順的借口逃避社交；
養成了更好的衛生習慣；
跟家人有更多交流的時間和深度；
重新思考了將來的人生選擇；
看完了一直想看的書；
發明了一些特別的游戲；
……
我也想聽到更多人的答案。
大背景是很不幸。但不能總盯著不幸。不要在事后回想起來，只記得這段時間不開心，每天只是在手機上刷各種負面信息，頭昏腦脹地刷了十幾天，就開始上班了。——遇到糟糕的事，不代表就只有永久的固定的糟糕這一種結果，還是可以快樂。或者不如說，遇到糟糕的事，就更有必要快樂。
后面的文章我會談一些別的話題，這是最后一篇跟防疫有關的。這里有一個基本的心理學原理：談論快樂的事多一些，受問題的困擾就少一些。如果你假期過得不錯，可以留言說說你怎麼過的。
但如果你確實在這一刻感到困擾，也不用刻意追求開心，只要允許你的感受自然流動，總會到這一步的。唯一要注意的障礙，是想象中的「道德」。我們有時會審視自己的快樂，做一個道德約束：明明在這麼糟糕的時候，明明應該很難過，我怎麼可以讓自己快樂？我的笑是不是在別人傷口上撒鹽？——放心，從來不存在這樣的禁令。任何時候，快樂都是一份禮物。只要不是拿別人的傷痛取樂，就沒關系。你把自己的生活過好一點，世界就會好一點。世界好一點，每個人都會好一點。
