昨夜加班，孤燈一盞氣氛挺適合說些沉重的話題最近幾個月對于武漢、湖北這樣重疫區的人來說平凡生活已經變成了一場煉獄上微博微信看看每天都有親人離世的求助、哀告每天都有醫護人員的玩命戰
昨夜加班，孤燈一盞
氣氛挺適合說些沉重的話題
最近幾個月
對于武漢、湖北這樣重疫區的人來說
平凡生活已經變成了一場煉獄
上微博微信看看
每天都有親人離世的求助、哀告
每天都有醫護人員的玩命戰斗
看得人心碎
但是對于活在其他地方
相對安全的我們來說
生活又何嘗輕松呢？
小事上來說
不少原本平靜和睦、甚至算得上美滿的家庭
因為疫情引發的問題
搞得烏煙瘴氣：
天天待在家里朝夕相對的夫妻
因為家務分配、帶孩子等問題
已經產生了不少矛盾；
最近全國各處大中小學
全在一窩蜂的搞網絡教學
凡是家里有老師和學生的
都是一塌糊涂的忙亂；
雖然各地的疫情仍在繼續
但是不少人還是帶著恐懼和眼淚
離開老家和年邁父母、弱齡子女
帶上口罩、踏上了返工的道路
因為再不開工
一家人開春都要餓肚子；
往大事上說
今年國家的經濟形勢本就不好
這回再遭重創
本來是等著旺季大賺一筆的
旅游業、餐飲業、零售業、電影業、培訓業
今年全部都面臨一場慘淡；
多少去年年底借錢準備翻身的商人
已經排隊在等著破產了；
就連著名的餐飲連鎖品牌西貝莜面村
億萬富翁董事長賈國龍都發帖求助
稱“發現現金流根本扛不住三個月”
引發了廣泛關注
以及對國內經濟的擔憂……
看著、聽著這些事
很多人最近一段時間
三觀崩潰的很厲害：
原本覺得自己就算不是活在燦爛盛世
好歹也是個太平富足年景
怎麼一轉眼就變成這樣了呢？
國家大事、社會問題、經濟循環
我說不上什麼道理
不過作為理性的悲觀主義者
倒是可以從心理學的角度
為這個疑問提供一個備選答案：
因為生活從來就沒有容易過
光鮮，不見背后
很多人都聽過一句話：
成年人的生活里，沒有容易兩個字
但是大多數人還是誤解了這句話的含義
他們以為這句話說的是
成年人想要再進步，充滿艱辛
但是實情卻是：
不管外人看起來多麼美好
抑或多麼糟糕
每個人想要維持自己的生活
其實都早已經拼盡了全力
我第一次產生這個想法
大概是十年前了
因為碩士時候做的一次咨詢
來的是一位大三的師妹
姑且叫她A吧
那時候我咨詢經驗并不多
之前見過的來訪者
都是那種苦大仇深
一看就水深火熱的那種
但是A卻完全沒有這種感覺
長相不是絕艷
但是也非常的清純秀麗
身材高挑，打扮得體
看著就很舒服
能考進我們學校的
當然智商都不低
坐下來了解了兩句基本情況
也知道了她成績非常優異
家境也很不錯
總而言之
就是那種非常優秀的女生吧
來咨詢只是因為一個小問題：失眠
頭幾次的咨詢
簡直可以用愉快兩字來形容
我們關系建立的不錯
聊得也很順利
但是兩三周之后我就發現了有點不對勁：
她的失眠癥狀聽起來已經減輕了不少
不過我暗示了好幾次可以順利結案的時候
她卻總是提出新的問題
卻又都是雞毛蒜皮的小事
反復好幾次之后
我就直截了當地指出了這個問題
她沉默了好一會
才猶猶豫豫、輕聲細語地說出了
自己面對的另外一個問題：
她正在被一個男生騷擾
不知道怎麼辦才好
我當年年少無知
非常自然就順著就問了下去
結果卻好像追著毛線跑的小貓
最終扯出來一個大毛球：
因為長相出眾
這個同班的男生已經糾纏了他半年之久
A非常討厭他
但是出于禮貌和善良
也沒有嚴詞拒絕過
這讓男生始終懷有希望
但是又得不到
心情惡劣，在男生那邊詆毀A
說A是個綠茶婊，一直吊著他
這些言語傳出去
被班里一些本來就嫉妒A的女同學傳來傳去
不僅讓大家都對A疏遠冷漠
就連A喜歡的另一個男生
也對她產生誤會
這些人際上的齟齬
讓A心煩意亂
和父母打電話聊天的時候難免脾氣不好
產生了一些爭執
卻扯出來另外一樁事：
原來A的父親最近生意不順
本來一直瞞著A
但是雙方一斗氣
媽媽就不小心說了出來
可是這種事A又幫不上什麼忙
只是更添心煩意亂
再加上當時又在面臨考試、保研的壓力
A想靜下心來學習
卻怎麼也做不到
只好喝咖啡延長學習時間
最后搞得整晚整晚睡不著
就這麼糾結了好久
最后才以失眠的理由
來尋求心理咨詢的幫助
這些都是我事后才整理出來的線索
當時A已經是語無倫次地講著
最后哭得稀里嘩啦了
我當時才疏學淺
被她哭得心煩意亂（也嚇得夠嗆）
提供不了什麼有效的建議
A肯定也發現了這一點
所以最后她收住眼淚道別之后
再也沒有來過了
我也不知道后面她是怎麼應對
但是這個案例
給了我很大的觸動：
原來，看起來光鮮的人生
背后是這樣的？
不見，自欺欺人
后來，隨著人生閱歷漸增
我發現A并不是個例
有太多的人都是如此
那麼為何很多人卻看不到、想不到呢？
原因只在于四個字：
自欺，欺人
一部分人很擅長自欺
因為他們甚至都沒有發現
自己或者別的什麼人
在艱難維持自己的生活
過得還不錯的，覺得理應如此：
我本來就該這麼瘦
就該這麼學習好
家里就該這麼有錢
別人就該對我笑臉相迎
過得不如意的，也不知道問題出在哪
怪著大環境不好、運氣不佳
或者說些”自己太懶“
要是勤快起來一定不得了
要是瘦起來一定不得了
之類的胡話
于是乎就這麼渾渾噩噩
直到某一天生活硬生生崩潰在他面前
他才恍然大悟：
原來沒有什麼本來
我已經傾盡全力
更多的人，擅長欺人
看著生意興隆的，背著大把債務
睜眼就是錢錢錢；
別人眼中夫妻美滿的，隔三岔五矛盾
經常就是吵吵吵；
工作順利、高歌猛進的，哪有功夫顧家
業績全靠沖沖沖；
學習優秀、樣樣第一的，熬夜都靠雞血
天天都是累累累……
但是明明已經發現了自己很累
卻羞于讓人知道
彷佛別人一知道了
就顯得自己多沒用了
于是千方百計的掩飾
就算累的像條狗
出門也一定要裝出人樣來
這種反而是危害最大的
因為生活本來就已經耗盡心力了
還得費盡心思裝起來
于是就更累了
遲早會有崩潰的一天
怎麼辦？
只有最后一種人
才算是想明白了
不用自欺，知道自己累
接納自己的累
不再掩飾，讓人知道自己累
體諒自己的累
這種人通常會干兩件最聰明的事情：
第一，做減法
把那些可有可無的給剪掉
做自己真正想做的事情
追求自己真正想要的東西；
第二，坦然求助
從朋友、家人、愛人
甚至咨詢師那里尋求支持
打個比方
就好像一個人踮著腳尖站著太辛苦
終于想通了，放腳跟放下了
同時找個人扶一扶
甚至找個地方坐一坐、躺一躺
說起來是很簡單
可是真的要想通
嘿，就有點難了啊
