鄭爽在女生節前一天發微博說，要忠于內心，成為屬于自己的姑娘，引起網友的熱議，直接沖上微博熱搜。她這幾年一直是熱點人物，演技和感情生活一直都是網友議論的話題。而她的性格更是常常和
鄭爽在女生節前一天發微博說，要忠于內心，成為屬于自己的姑娘，引起網友的熱議，直接沖上微博熱搜。
她這幾年一直是熱點人物，演技和感情生活一直都是網友議論的話題。而她的性格更是常常和“自卑”或 “討好型”聯系在一起。
鄭爽剛出道時因《一起去看流星雨》和張翰走在一起，成為一對大家羨慕的金童玉女。但她一直覺得自己不夠漂亮，于是選擇去整容。這件事情也成為他們感情的轉折點，最終澆滅了兩人之間的愛情。
隨后她和胡彥斌走到一起，分手后她在《鄭爽的書》中寫到: “你變成什麼樣子我都可以接受。哪怕只是想玩玩感情，我都能夠接受你的放縱。”
然而胡彥斌卻無情的刪除了這段戀情。
在2019年綜藝《女兒們的戀愛》中，她和戀人張恒的相處模式又再一次讓網友心疼：
有一期他們因為衣服吵架，張恒全程黑臉。
鄭爽：“心情不好呀，是不是因為我。”
張恒：“沒有，有點累。”
鄭爽：“我也在慢慢學著跟人如何交流和溝通，讓你承擔了好多，你不必要有壓力啊。我就覺得你很失望，你對我也很失望。”
再追問下去，張恒開始冷暴力。
在三段戀情里，鄭爽都是個低自尊的女生，她沒有意識到，她感情的失敗從來不是因為她不夠體諒對方，而是她從未在內心認可自己。
對大多數人來說，內心都渴望被認可，害怕被人討厭，于是我們會遷就和討好，在乎他人的評價。而別人的評價你根本無法左右，所以你總會患得患失。
心理學家阿德勒曾說，“一切的煩惱都是來自于人際關系。你放不下外界的評價，是因為你沒有“被討厭的勇氣”。
1.我是被拿掉的那一個，最差勁
你因為得不到老板的認可而郁郁寡歡？
你因為看到身邊的朋友都賺的比你多而感到自卑？
你因為聽從了父母的建議，選擇不喜歡的專業而后悔不已？
這些煩惱都是因為你渴望獲得來自父母，朋友和老板的認可，而如果你得不到，你就會感到自卑。
關于自卑，阿德勒認為，自卑感來自于人類“追求優越性”的天性，當你體會到理想和現實的差距，你就會產生自卑感。
也就是說，自卑感是正常的。而不健康的是“自卑情節”。主持人吳昕就是陷入“自卑情節”的人。
她在《我家那閨女》中的痛哭上了熱搜。她哭訴：“有一年的跨年演出，每個主持人都準備了節目，最后因為時間不夠，所以導演把她的節目砍掉了。”
這麼多年她一直無法忘記，她不停的問，“為什麼就砍了我？”但是實際上維嘉的節目也被砍掉了。
當她的關注點都在“我很差勁”這個主觀感受上時，她已經無力去思考，“我的問題出在哪里，我應該做些什麼來改變？”自卑情節讓她陷入了自我懷疑的惡性循環。
其實自卑并不可怕，健全的自卑感來自于和理想的自己比較，而不是和他人比較。
而自卑感永遠都只是主觀感受，而不是客觀事實。
2.不想被自卑情結困擾，你要擁有被討厭的勇氣
阿德勒說，“我們沒有必要按照他人的期待而活，也不應該要求他人按照我們的期待而活。人們總是會去做被認可的事，而不是應該做的事。”
不想被自卑感困擾，你要有被討厭的勇氣,畢竟沒有人能夠被所有人喜歡。
美裔華人演員劉玉玲以她的故事向人們證明了，自己的生活和別人無關。
她小眼睛高顴骨，完全不是國人眼中的美女。她曾經因為出演美劇《基本演繹法》中的女版華生被說，“丑的像恐龍。”
“So WHAT”, 她不在意。
劉玉玲的家庭并不富裕，她為了演員夢只身到洛杉磯發展。通過自己的努力終于在好萊塢奠定了自己的地位，在《霹靂嬌娃》《殺死比爾》以及2019年火爆的《致命女人》中都有教科書式的演出。
她在訪談節目中說,“她為自己工作，如果不喜歡一項工作，她就可以果斷的拒絕。”
劉玉玲活出了一個會討好自己的女性的模樣：“她代孕生子，沒有結婚。”她不向公眾解釋，只做自己想做的事情，無論媒體如何評價她，都不會影響她的生活。
這也是阿德勒提出的，學會客體分離，只關注自己能夠改變的，才有可能解決認同感的煩惱。
每件事都是不同的課題，在職場中你是否盡了全力工作，還是因為得不到認可而選擇消極的態度，這是你的課題。而是否能夠得到老板的贊賞，是老板的課題，是你再努力也無法改變的。
同時阿德勒也告訴你，如果你認為得不到公平的回報，你可以選擇剪斷當前的關系，而這又是你自己的課題。
楊絳先生曾經說過，我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。
做一個灑脫的女人，你不用在意他人的想法，你也可以被討厭，只要被自己認可，你就是自己的女王。
作者：魚花花，溫暖而敏感的處女座女生，想要陪伴你一起看看這個世界。
