現在越來越多的人陸續返工，但是疫情還未結束，確診病例還在上升，醫生還在一線奮戰，我們依然不能放松警惕。在這段不便與人多接觸的特殊時期，有人呆在家里太久，被憋出“病”來。煩悶、焦
現在越來越多的人陸續返工，但是疫情還未結束，確診病例還在上升，醫生還在一線奮戰，我們依然不能放松警惕。
在這段不便與人多接觸的特殊時期，有人呆在家里太久，被憋出“病”來。煩悶、焦慮、浮躁，像是個隨時會引爆的火藥桶。
心姐和一位朋友聊天，發現她早已不見往日的活力。
她說，宅在家太無聊，猛吃零食，減肥計劃也宣告失敗，還刷新了“五天不洗頭”的最高記錄。
原來下班都會約朋友吃飯聊天，現在疫情原因不能扎堆吃飯，突然變得無事可做，很郁悶！
無法忍受一個人回到空蕩蕩的家里，打開電視卻心不在焉，感到無比空虛，在臥室和客廳之間來回折騰，無所適從。
恕心姐直言，不會獨處的人，生活永遠是一地雞毛。
最近有個說法很讓人深思：你怎麼度過疫情，你就怎麼度過一生。
新冠肺炎疫情發生在春節，原本熱鬧的節日，我們卻不得不長期呆在家里。
記得在巴厘島，每年的新年叫寂息節（也稱靜居日）。
節日的前幾天，大家身穿艷麗的民族服裝歡慶，喜氣洋洋。
而到了新年第一天，他們則整天閉門不出，不點燈，不生火，只是清食冥想，靜靜思過，凈化自己的靈魂，以求內心的安寧。
在那里，新年是與自己獨處的一天。
疫情期，我們有更多時間靜坐家中，這本是一個反省或提升自我的最好契機，每個人都可以認真審視自己的人生。
然而很多人只是宅家睡懶覺、玩手機，真正沉下心來和自己相處的人少之又少。
更為嚴重的是，現在疫情還沒結束，醫護人員還在前線拼死搏斗，專家們反復強調防護的重要性。很多人卻開始扎堆聚集，大批人流涌向旅游勝地，讓人既氣憤又難以心安！
經歷非典后，面對另一場災難，我們本該擁有更強的定力。
在疫情最中心的武漢方艙醫院，有張照片在網上瘋傳。
病房里，多數人都在睡覺或玩手機，只有一個年輕人戴著口罩，躺臥在病床上，聚精會神地讀書，書名是《政治秩序的起源——從人類時代到法國大革命》。
網友們稱他為“清流哥”。
他是武漢大學的博士，畢業后去美國深造，在回武漢看家人時不幸被感染。
內心越強大的人，越能獨處。清流哥看的不是書，而是一種高級的生活方式。
周國平有句話說，人生最好的境界，是豐富的安靜。
疫情期，還有在病床上靜靜玩魔方的女孩；練瑜伽給予自己力量與希望的姑娘；邊接受治療邊做考研試題，立志考上武漢大學的大三學生……
他們在疾病和恐慌面前，在焦慮和浮躁面前，亦可以安然地和自己相處。
疫情之下的生活，是對一個人獨處能力的考驗，也是一次關于內心的修煉。
相處，是放大別人；獨處，是放大自己。
《科學》期刊的心理學研究發現：
很多參加實驗的被試者在百般無聊的情形下，寧可選擇電擊，也不愿意獨處 15 分鐘來進行思考。
那麼，為什麼有些人總是害怕獨處？
心姐認為，主要有這兩種原因：
1. 人都有從眾心理，害怕自己不合群，于是為了合群而合群，勉強自己做很多不愿意做的事，實則是沒有主見、缺乏自信的表現。
2. 有些人容易產生孤獨感，會出現“沒有人想跟我在一起”，“我控制不了自己的情緒”等負面想法，感覺自己被排斥、被孤立，甚至覺得自己一無是處，毫無價值。這種孤獨感，源自內在匱乏。
而孤獨感和有質量的獨處的差別在于：精神是否飽滿地集中在自己身上或者當下的事情上。
一個精神豐富的人在獨處時，總能沉浸于自己的精神世界，自得其樂；但對一個精神空虛的人，接連不斷的聚會狂歡、吃喝玩樂的娛樂消遣都無法驅走那折磨人的無聊與落寞。
心姐有位朋友在職場打拼多年，高強度的工作和復雜的人際關系讓她倍感壓力。
后來她用自己掙來的錢獨自旅行，用心感受每一處的人文風光，在泰國學浮潛，在日本賞櫻花，在倫敦聽歌劇，甚至還體驗了很多人不敢玩的滑翔傘，整個過程全情投入，不亦樂乎。
周末早晨，她會去逛花市，捧一束喜歡的花回家。午后，她聽歌、沏茶、看書。晚上觀影或充電學習，心情舒暢。
高質量的獨處，不僅幸福感爆棚，也是一個人最好的增值期。
叔本華說：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為他自己。”
只有真正為自己而活，你的靈魂才會豐富而充盈。
這段時期，心姐也常常在家看書學習，更重要的是傾聽自己內心的聲音，復盤過去幾年的選擇，認真問了自己，想提升哪方面的技能，想和什麼樣的人相伴，想過什麼樣的生活。
我們可以在獨處時多做一些有意義的事：看書、畫畫、練字、觀影、做瑜伽、手工制作、定期整理房間堅持斷舍離、暫時放空自己、規劃人生等等。還可以利用閑暇時間培養一項愛好、學習一項新技能，自主充電。
外界太過嘈雜，別在人群中迷失自己。無論性格外向或內向，都要學會獨處。
而一個人最好的狀態，無非是既能享受得了繁華，也能安頓一個人的時光。
這次疫情，讓很多人都在外力作用下學會了獨處。
一個人獨處時，經得起寂寞的考驗，才能獲得真正的平靜。
心姐認為，獨處是與自己相處的能力，也是與世界相處的能力。
14 世紀歐洲黑死病爆發，薄伽丘隔離在家中，寫下名著《十日談》。
17 世紀倫敦鼠疫，牛頓獨居時被蘋果砸中，發現了萬有引力。
19 世紀俄羅斯瘟疫，普希金被困家中，三個月內誕生 6 部中篇，4 部長篇和 27 首抒情詩。
獨處，是自由做自己，也是沉淀自己最好的方式。
周國平在談獨處的時候說：
“ 獨處的確是一種檢驗，用它可以測出一個人靈魂的深度，測出一個人對自己真正的感受。一個連自己也不愛的人，我敢斷定他對于別人也是不會有多少價值的，他不可能擁有高質量的社會交往。 ”
獨處的本質，是一個人在一個空間內處理與自我的關系。
而真正的成熟，是你可以坦然面對獨處的時候。
獨處，是一種精神的滿足。
獨處，是一種智慧的沉淀。
獨處，是一個人的清歡。
你的獨處方式，決定了你的層次。只有能與自己好好相處的人，才是內心豐富且強大的人。
心姐愿我們終將與自己握手言和，耐得住寂寞、沉得住氣做事，方能從容應對人生的風風雨雨。
