我相信多數人都有過便秘的經歷，想象著用手把腸子抻直了，像擠牙膏一樣從底部往出口推，可它偏偏不聽你的話，眼看到了出口，稍微一松勁就又回去了。任憑你咬牙、跺腳、氣急敗壞，絲毫不能緩
我相信多數人都有過便秘的經歷，想象著用手把腸子抻直了，像擠牙膏一樣從底部往出口推，可它偏偏不聽你的話，眼看到了出口，稍微一松勁就又回去了。
任憑你咬牙、跺腳、氣急敗壞，絲毫不能緩解便秘引起的不適。腿軟、頭熱，憋悶、挫敗，從身體到心里的痛苦，卻使不上勁兒，拉個屎咋這麼難？
1.
便秘是不能讓自己爽，也不敢放屁、拉屎、做愛
曾老師在他的30堂心理課上引用過潘綏銘教授的一句話：“性的問題，從來不是性的問題。”意思是別的方面出了問題，投射到性關系上，性就出了問題。而最重要的“別的”，就是早年和父母的關系。
就人格發展階段來看，性心理的發展一定是要經過口欲、肛欲期的。當身處肛欲期，排泄器官就是性器官。從這個角度看，排泄問題，從來都不是排泄的問題，也是別的方面出了問題投射到排泄器官上。
我的一位朋友，她很少放屁，即使放屁也不敢出聲，常年為便秘困擾。我們以為她是出現了便秘的問題，后來發現她不但便秘，婚后還性冷淡，活得也不開心。
拉屎有個小名叫做“大快樂”，這意味著我們都知道拉屎會讓人感覺很爽。所以她真正的問題不是便秘，而是不能讓自己爽，就也不敢很爽的放屁、拉屎、做愛。
不能讓自己太爽，也不敢做愛。回看：30歲我還是個處女
2.
便秘是對安全感需要的表達
便秘在兒童身上表達得最充分，他們不愿在外面如廁，一定要回到家里才能上出來，因為家是最安全的地方。
其實成人也一樣，當換了地方，人們常用水土不服來形容身體節律的變化，這也很可能是身體感受到不安的直接表達。
有一位好友實在不放心老母親一個人住，可自己又常常出差，幾番溝通下來老人住進了養老院，從此便秘相伴。
他說：“我實在搞不懂走路有時都打晃的老母會一個人打車回家，取根本用不上的物品。”
便秘是他們“故土難離”的體現，情感中混雜著分離、不確定、恐懼與不安。
很多人會害怕將自己好幾年都沒有穿過的衣服扔掉，他們認為說不定哪天需要穿它們。當現實無法實現對過舊人與舊情的緊抓不放，就會表達在物和自己的身體上，便秘是對舊情無法割舍。
3.
不能噴涌的是被隔離的情感
我們再來看“排泄和排瀉”兩組相近詞。泄指有形之物，瀉是無形之物；所以腹瀉、龍膽瀉肝丸，用的是“瀉”。也就是說，排泄與排瀉詞義相近卻不同，而便秘既可能是有形物也可能是無形物的不暢。
欣在多子女家庭長大，為求關注，很小她就學會察顏觀色，常得到大人的夸獎。對她來講，講他人愿意聽的話、做他人期待的事，成為她的生存之道。
久而久之，她不自覺把自己真實的感受、情緒和想法隱藏起來，對負面的情緒和想法更是不敢輕易表達。當情緒上的“垃圾”不能被排除，生理上的垃圾排泄也出了問題，心理便秘引發出生理便秘。
所以，一個人經常壓抑自己內的感受和想法就會便秘。
4.
我便秘故我在
我認識一個叫哲的男孩，經常一個周也不大便，據媽媽介紹，香蕉、青菜、開塞露、肥皂水能試都試過了，還是拉不出來。
只要一排便，全家都緊張，她媽媽要扒著他的肛門把便便摳出來。
幼兒在一到三歲時學習怎麼保留和排出糞便，當便便積累到一定量，通過直腸和肛門，括約肌的收縮帶來快感。我們給這個時期命名肛欲期。
這是兒童自主探索階段，也是從嬰兒向幼兒過渡的重要時期，關乎兒童人格發育。如果成人過度控制兒童，會影響括約肌、排尿反射的發育，還會令兒童心理長久滯留。
“出手相助”的家長并不了解那個早知道馬桶在哪兒，就是和便便較勁的兒童不是在便秘，是在享受憋便的過程，學習自我控制。
當排便時成人過度反應，會令兒童認為排便導致了周遭環境變化，排便成為自己控制和影響人、事、物的媒介。就象哲，也許全家人的過度反應，是他與家人溝通和聯結的方式，那里有母親與孩子彼此的控制與需要。
當一個人肛欲期沒過好，人格發展滯留，要麼過度控制別人，要麼被人控制，而這都不是健康的人格狀態。也許早年由于排便引發的失控體驗，借便秘之名與父母、權威、同輩開啟權力之爭，以奪回肛欲期被干預的成長。
當生活出現重大變故，排便會在一定程度上受影響；老人們晚年便秘得更厲害，也是因為死亡焦慮近在眼前，失控的部分越來越多，既然控制不了外界，那就向內控制自己的身體控制便便。
便秘不過是在修正童年錯誤、重溫童年美好的旅途，是失控體驗的強迫性重復。站在現在把曾經失控的體驗更正過來，我便秘故我在。
5.
釋放后的內疚和懲罰
曾老師在他的初級視頻里講過，小時罐頭很稀有，每次吃罐頭，媽媽都要小心檢查罐口是否有玻璃碎屑殘留，這極大的干擾了吃罐頭連續的愉悅感。如果我們認為排便有危險，或者順暢的排便過后有懲罰等著我們，那就會在排便時，人為的制造不連貫。
我有個朋友是一大公司老板的秘書，只要老板一外出她便秘癥狀就緩解。因為這個老板有很控制的作風，等級觀念很強，不太體諒下屬。秘書很多話都得憋著，老板發脾氣也不敢頂。
不被平等對待的委屈、憤怒無處安放，滯留體內：一面是想釋放的快感，一面是怕被懲罰的恐懼。排不出的便便，消解不掉的愁緒。
第一次在彼尚安裘密老師課程的冥想確認詞里聽到： “我愛我的肩膀，非常強壯，它為我承擔必要的責任；我愛我的腿，他帶我到任何我想去的地方；我愛我的消化系統，它為我充分的消化食物”，我被深深打動。這些身體的自帶功能讓我們如此健康的生活，卻被我們經常反復忽略。
無比忠實于我們的身體，無論是心理還是生理出問題，都會以各種不適來提示我們，就像便秘，也許是因為太多沒有被看見、表達和消解的不安、恐懼、痛苦、內疚、羞恥、憤怒……透過便秘來傳達：“嗨，主人，那麼多情緒在，我好難受，你看到它們了嗎？”
上小學班里有個特別“皮”的男同學，班干部一管他，他馬上眼睛一翻說“管天管地還管人拉屎放屁啊？”
當時不懂，現在看，真是話糙理不糙。如果大小便都說了不算，還能有啥說了算呢？
