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足浴的相關知識
足浴為什麼對肝病患者有益
每天晚上上床之前，凡是有衛生習慣的人必要洗腳，其目的在一般人的眼裡再簡單不過，不外乎是一為乾淨，二來洗個熱水腳上床睡覺舒服.豈不知這洗腳裏面也有學問，不會洗的人只圖了乾淨衛生，而會洗的人既講究了乾淨衛生又做到了保健養生，此乃一舉兩得。許多人不解其意，不禁要問:洗腳(足浴)對健康保健究竟有什麼益處呢?
說來話長。近年來，許多中外學者根據中醫的經絡學說.觀察到人體的五臟六腑在腳下都有相應的投影穴位。腳上的大拇趾是肝、脾二經通路，經過適當刺激能起到疏肝健脾、增進食慾，治療肝脾腫大的療效。腳上第四足趾屬膽經.能治療便秘、脅痛、黃疽。腳上小拇趾屬膀脫經，能治療小兒遺尿症、腎虛。腳心是湧泉穴的位置，經過刺激具有治療腦中風、昏迷不醒、高血壓頭痛的療效。諸如上述有各種作用的穴位還很多，這裏只是舉二三例加以說明。現代醫學研究證實:人的衰老先從腳下開始。國外有的科學家把腳掌稱為人的第二心臟，因為腳掌上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，如果每天堅持用熱水泡腳洗腳，就是對腳掌的一種良性刺激。這樣做不僅能去除污垢，更重要的是通過腳掌上的神經摩擦來起到調節身休內五臟六腑的功能，活躍末梢神經.使體內的氣血及電解質保待平衡，調節機體，健身除病的作用.
足浴不但能促進血液循環，而且還能調節胃腸道消化功能，促進脾胃的良好吸收和轉化。中醫有治肝先實脾的理論，就是告訴醫生見到肝病要先從治脾着手，使脾胃強壯，肝臟才不易受到侵襲損傷.日常足浴正是從未病先防、既病防變的角度體現了它的保健性。民間有歌謠贊言:熱水浸泡水過膝，常擦三里保平安。足浴的要點是浸泡擦揉腿上的足三里穴位。足三里穴位是中醫經絡學說中非常重要的一個穴位，加以刺激具有健脾強胃、保健養生之功效，被養生學家們視為保健之要穴。實踐證明，古人的見解是正確的。筆者搜集到的許多資料證明，許多健康長壽的老人都有堅持足浴並按摩足三里穴位的良好習慣。因此，堅持足浴鍛煉而獲得長壽的秘訣即在於此。
足浴的方法很重要。首先要準備一個木製水桶，直徑約40公分，高約50公分，逐步加溫水至熱.將雙腳泡入，以水面接近膝蓋處為宜.浸泡10分鐘后擦乾，用大拇指和食指相配，共同用力擦摩足三里。每次按摩大約10至15分鐘，分左右兩腿進行。按摩完足三里后，再按摩腳心的湧泉穴10分鐘，這樣可以起到舒肝健脾、養心安神之功效，對於急、慢性肝炎引起的肝胃功能失調、肝火上炎所致的頭痛失眠、心神不安均有良好的保健效果.我國的養生學專家們根據足浴對健康的保健作用總結歸納了幾句歌謠:春天洗腳，溫陽固本.夏天洗腳，可祛暑濕.秋天洗腳，潤肺濡腸。冬夭洗腳，溫灼丹田。
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